Pâtes faciles

Wael Al-HusseiniCuisinier

Ingrédients

• Pâtes, stylo
  0.5 kilogramme
• Oignon moyen, coupé en bâtonnets
  1 pièce
• Poivron doux, coupé en bâtonnets
  2 pièce
• Tomate, coupée en bâtonnets
  1 pièce
• Gousse d'ail, coupée
  4 gousse
• Sauce soja
  3 cuillère à café
• Huile
  3 cuillère à soupe
• Sucre
  2 cuillère à café
• Poivre noir
  0
• Sel
  0

Mesures

1. 1

   Dans une marmite sur le feu, faites cuire les pâtes avec de l'eau, du sel et une cuillère de sucre.

   Matériel requis:

   Marmite

   10 minutes
2. 2

   Pour préparer le mélange, dans une marmite sur le feu, faites revenir l'ail et l'oignon jusqu'à ce qu'ils soient tendres, puis ajoutez le poivron.

   Matériel requis:

   Marmite

   5 minutes
3. 3

   Ajoutez la tomate, la sauce soja, le sel, le poivre noir et le reste du sucre dans la marmite avec l'oignon et le poivron.

   Matériel requis:

   Marmite

   5 minutes
4. 4

   Laissez la marmite sur le feu jusqu'à ce que la sauce épaississe, puis ajoutez-la aux pâtes et mélangez.

   Matériel requis:

   Marmite

   5 minutes

Faits nutritionnels

Valeurs nutritionnelles des ingrédients (pour 100g)

Sauce sojapour 100g

Énergie53 kcal

Protéines8 g

Lipides totaux0.1 g

Glucides6 g

الملح5 g

Huilepour 100g

Énergie884 kcal

Lipides totaux100 g

Sucrepour 100g

Énergie387 kcal

Glucides100 g

Sucres totaux100 g

Poivre noirpour 100g

Énergie250 kcal

Protéines10 g

Lipides totaux4 g

Glucides64 g

Fibres alimentaires25 g

Selpour 100g

Cendres100 g

* Les informations nutritionnelles sont approximatives et leur calcul peut être influencé par le type d'ingrédient et les méthodes de culture, de stockage et de cuisson.

Caractéristiques et étiquettes diététiques