Tuna Pasta with Cream and Cheese

Siham Al-NasserKüchenchef

Zutaten

• Brown spaghetti pasta
  500 grams
• Thunfisch
  170 grams
• Sahne
  170 grams
• Frischkäse
  1 cup
• Zwiebel
  1 piece
• Knoblauch
  3 cloves
• Gemahlener Ingwer
  1 teaspoon
• Tomate
  1 piece
• Tomatensauce
  2 tablespoons
• Gemischte Gewürze
  1 teaspoon
• Kreuzkümmel
  0.5 teaspoon
• Salt and black pepper
  0
• Pflanzenöl
  3 tablespoons

Schritte

1. 1

   Boil the pasta according to the instructions on the package, then drain and set aside.

   Benötigte Werkzeuge:

   Topf

   15 Min
2. 2

   In a pot over heat, sauté the garlic, onion, and ginger with oil, then add the tuna and spices. Stir the mixture for two minutes.

   Benötigte Werkzeuge:

   Topf

   Bratpfanne

   2 Min
3. 3

   Add the chopped tomato and tomato sauce, stir the mixture, and let it cook for 5 minutes.

   5 Min
4. 4

   Add the corn and parsley and stir. Add the drained spaghetti and mix it with the mixture.

   2 Min
5. 5

   Transfer the mixture to a Pyrex dish. Mix the cream with the cheese and spread it over the pasta mixture.

   Benötigte Werkzeuge:

   🍳

   Pyrex dish

   3 Min
6. 6

   Place the dish in the oven on the lower rack for 15 minutes, browning from the top, and serve hot.

   15 Min

Nährwertangaben

Nährwerte der Zutaten (pro 100g)

Thunfischpro 100g

Energie200 kcal

Proteine25 g

Gesamtfett10 g

Sahnepro 100g

Energie340 kcal

Proteine2 g

Gesamtfett36 g

Kohlenhydrate3 g

Gesamtzucker3 g

Frischkäsepro 100g

Energie342 kcal

Proteine6 g

Gesamtfett34 g

Kohlenhydrate4 g

Gesamtzucker3 g

Zwiebelpro 100g

Energie40 kcal

Proteine1.1 g

Gesamtfett0.1 g

Kohlenhydrate9.34 g

Ballaststoffe1.7 g

Gesamtzucker4.24 g

Knoblauchpro 100g

Energie100 kcal

Proteine2 g

Gesamtfett1 g

Kohlenhydrate20 g

Ballaststoffe5 g

Gesamtzucker3 g

Gemahlener Ingwerpro 100g

Energie80 kcal

Proteine1.8 g

Gesamtfett0.4 g

Kohlenhydrate18 g

Ballaststoffe4 g

Gesamtzucker0.9 g

Tomatepro 100g

Energie18 kcal

Proteine0.88 g

Gesamtfett0.2 g

Kohlenhydrate3.89 g

Gesamtzucker2.63 g

Ballaststoffe1.2 g

Wasser95 g

Tomatensaucepro 100g

Energie50 kcal

Proteine1.5 g

Gesamtfett0.2 g

Kohlenhydrate10 g

Gesamtzucker3 g

Ballaststoffe1 g

Gemischte Gewürzepro 100g

Energie350 kcal

Proteine10 g

Gesamtfett15 g

Kohlenhydrate60 g

Ballaststoffe20 g

Kreuzkümmelpro 100g

Energie375 kcal

Proteine18 g

Gesamtfett22 g

Kohlenhydrate44 g

Ballaststoffe11 g

Gesamtzucker2.2 g

Pflanzenölpro 100g

Energie884 kcal

Gesamtfett100 g

* Die Nährwertangaben sind Richtwerte und die Berechnung kann durch die Art der Zutat sowie durch Anbau-, Lagerungs- und Kochmethoden beeinflusst werden.

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