Tuna Pasta with Cream and Cheese

Siham Al-NasserШеф-повар

Ингредиенты

• Brown spaghetti pasta
  500 grams
• Тунец
  170 grams
• Сметана
  170 grams
• Сливочный сыр
  1 cup
• Лук
  1 piece
• Чеснок
  3 cloves
• Молотый имбирь
  1 teaspoon
• Помидор
  1 piece
• Томатный соус
  2 tablespoons
• Смесь специй
  1 teaspoon
• Тмин
  0.5 teaspoon
• Salt and black pepper
  0
• Растительное масло
  3 tablespoons

Шаги

1. 1

   Boil the pasta according to the instructions on the package, then drain and set aside.

   Необходимая посуда:

   Кастрюля

   15 мин.
2. 2

   In a pot over heat, sauté the garlic, onion, and ginger with oil, then add the tuna and spices. Stir the mixture for two minutes.

   Необходимая посуда:

   Кастрюля

   Сковорода

   2 мин.
3. 3

   Add the chopped tomato and tomato sauce, stir the mixture, and let it cook for 5 minutes.

   5 мин.
4. 4

   Add the corn and parsley and stir. Add the drained spaghetti and mix it with the mixture.

   2 мин.
5. 5

   Transfer the mixture to a Pyrex dish. Mix the cream with the cheese and spread it over the pasta mixture.

   Необходимая посуда:

   🍳

   Pyrex dish

   3 мин.
6. 6

   Place the dish in the oven on the lower rack for 15 minutes, browning from the top, and serve hot.

   15 мин.

Факты о питании

Пищевая ценность ингредиентов (на 100 г)

Тунецна 100 г

Энергетическая ценность200 kcal

Белки25 g

Всего жиров10 g

Сметанана 100 г

Энергетическая ценность340 kcal

Белки2 g

Всего жиров36 g

Углеводы3 g

Всего сахаров3 g

Сливочный сырна 100 г

Энергетическая ценность342 kcal

Белки6 g

Всего жиров34 g

Углеводы4 g

Всего сахаров3 g

Лукна 100 г

Энергетическая ценность40 kcal

Белки1.1 g

Всего жиров0.1 g

Углеводы9.34 g

Пищевые волокна1.7 g

Всего сахаров4.24 g

Чеснокна 100 г

Энергетическая ценность100 kcal

Белки2 g

Всего жиров1 g

Углеводы20 g

Пищевые волокна5 g

Всего сахаров3 g

Молотый имбирьна 100 г

Энергетическая ценность80 kcal

Белки1.8 g

Всего жиров0.4 g

Углеводы18 g

Пищевые волокна4 g

Всего сахаров0.9 g

Помидорна 100 г

Энергетическая ценность18 kcal

Белки0.88 g

Всего жиров0.2 g

Углеводы3.89 g

Всего сахаров2.63 g

Пищевые волокна1.2 g

Вода95 g

Томатный соусна 100 г

Энергетическая ценность50 kcal

Белки1.5 g

Всего жиров0.2 g

Углеводы10 g

Всего сахаров3 g

Пищевые волокна1 g

Смесь специйна 100 г

Энергетическая ценность350 kcal

Белки10 g

Всего жиров15 g

Углеводы60 g

Пищевые волокна20 g

Тминна 100 г

Энергетическая ценность375 kcal

Белки18 g

Всего жиров22 g

Углеводы44 g

Пищевые волокна11 g

Всего сахаров2.2 g

Растительное маслона 100 г

Энергетическая ценность884 kcal

Всего жиров100 g

* Пищевая ценность является приблизительной, и на ее расчет могут влиять тип ингредиента, а также методы выращивания, хранения и приготовления.

Особенности питания и теги