Tuna Pasta with Cream and Cheese

Siham Al-NasserKock

Ingredienser

• Brown spaghetti pasta
  500 grams
• Tonfisk
  170 grams
• Grädde
  170 grams
• Krämsost
  1 cup
• Lök
  1 piece
• Vitlök
  3 cloves
• Malet ingefära
  1 teaspoon
• Tomat
  1 piece
• Tomatsås
  2 tablespoons
• Blandade kryddor
  1 teaspoon
• Spiskummin
  0.5 teaspoon
• Salt and black pepper
  0
• Vegetabilisk olja
  3 tablespoons

Steg

1. 1

   Boil the pasta according to the instructions on the package, then drain and set aside.

   Nödvändiga verktyg:

   Kastrull

   15 min
2. 2

   In a pot over heat, sauté the garlic, onion, and ginger with oil, then add the tuna and spices. Stir the mixture for two minutes.

   Nödvändiga verktyg:

   Kastrull

   Stekpanna

   2 min
3. 3

   Add the chopped tomato and tomato sauce, stir the mixture, and let it cook for 5 minutes.

   5 min
4. 4

   Add the corn and parsley and stir. Add the drained spaghetti and mix it with the mixture.

   2 min
5. 5

   Transfer the mixture to a Pyrex dish. Mix the cream with the cheese and spread it over the pasta mixture.

   Nödvändiga verktyg:

   🍳

   Pyrex dish

   3 min
6. 6

   Place the dish in the oven on the lower rack for 15 minutes, browning from the top, and serve hot.

   15 min

Näringsvärde

Näringsinnehåll för ingredienser (per 100g)

Tonfiskper 100g

Energi200 kcal

Protein25 g

Total fett10 g

Gräddeper 100g

Energi340 kcal

Protein2 g

Total fett36 g

Kolhydrater3 g

Totalt socker3 g

Krämsostper 100g

Energi342 kcal

Protein6 g

Total fett34 g

Kolhydrater4 g

Totalt socker3 g

Lökper 100g

Energi40 kcal

Protein1.1 g

Total fett0.1 g

Kolhydrater9.34 g

Kostfiber1.7 g

Totalt socker4.24 g

Vitlökper 100g

Energi100 kcal

Protein2 g

Total fett1 g

Kolhydrater20 g

Kostfiber5 g

Totalt socker3 g

Malet ingefäraper 100g

Energi80 kcal

Protein1.8 g

Total fett0.4 g

Kolhydrater18 g

Kostfiber4 g

Totalt socker0.9 g

Tomatper 100g

Energi18 kcal

Protein0.88 g

Total fett0.2 g

Kolhydrater3.89 g

Totalt socker2.63 g

Kostfiber1.2 g

Vatten95 g

Tomatsåsper 100g

Energi50 kcal

Protein1.5 g

Total fett0.2 g

Kolhydrater10 g

Totalt socker3 g

Kostfiber1 g

Blandade kryddorper 100g

Energi350 kcal

Protein10 g

Total fett15 g

Kolhydrater60 g

Kostfiber20 g

Spiskumminper 100g

Energi375 kcal

Protein18 g

Total fett22 g

Kolhydrater44 g

Kostfiber11 g

Totalt socker2.2 g

Vegetabilisk oljaper 100g

Energi884 kcal

Total fett100 g

* Näringsvärdena är ungefärliga och beräkningen kan påverkas av typen av ingrediens samt odlings-, förvarings- och tillagningsmetoder.

Kostfunktioner och taggar