ShiTayibՄուտք գործել
مكرونة سى فود بالكريمة

مكرونة سى فود بالكريمة

عنود الكافي
عنود الكافيխոհարար
ՁերակերտԵրեկոյան սնունդԵրեխաների բաղադրատոմսերՀիմնական ուտեստներՊաստաԾովամթերքwolrd / Mediterranean
Համեր:ՈւմամիՅուղոտԱղի
Նախապատրաստական ​​ժամանակը
20 րոպե
Խոհարարության ժամանակը
30 րոպե
Ընդհանուր ժամանակ
50 րոպե
Ծառայություններ
4
Արժեքը
Միջին
Կալորիաներ
600 kcal

Սանդղակի մասեր

Բաղադրիչներ

  • ٥٠٠ غرام ثمار البحر، سبيط، جمبري، جندوفلى + أصابع فيليه سمك
    500 غرام
  • ٥٠٠ غرام مكرونة سباجيتي، أو قلم
    500 غرام
  • ١ بصلة وسط
    1 حبة
  • ٢ فص ثوم، مفروم
    2 فص
  • ١ فلفل رومي
    1 حبة
  • ١ ملعقة صغيره ملح
    1 ملعقة صغيرة
  • ١ ملعقة صغيره فلفل أسود
    1 ملعقة صغيرة
  • ١ ملعقة صغيره بهارات سمك
    1 ملعقة صغيرة
  • ١ لومي ( حامض مجفف أسود)
    1 حبة
  • ١ ملعقة كبيرة كزبرة طازجة، مقطعة متوسطة
    1 ملعقة كبيرة
  • ١ كوب كريمة الطبخ
    1 كوب
  • ٢ ملعقة كبيرة جبن رومى، مبشور
    2 ملعقة كبيرة
  • ١ ملعقة كبيرة بقدونس مفروم
    1 ملعقة كبيرة
  • ٣ ملعقة كبيرة زيت
    3 ملعقة كبيرة

Քայլեր

  1. 1

    تسلق المكرونة فى ماء، ملح و ملعقة زيت لمدة 7 دقائق فقط.

    Անհրաժեշտ գործիքներ:
    ԿաթսաԿաթսա
    7 րոպե
  2. 2

    تغسل ثمار البحر جيدا ثم تسلق لمدة 5 دقائق فقط ( ماعدا الجندوفلى ).

    5 րոպե
  3. 3

    يوضع الزيت فى مقلاة، يضاف البصل المبشور والملح ثم يقلب حتى يذبل البصل، يوضع الفلفل الرومى المقطع جوليان، الفلفل الاسود، بهارات السمك و اللومى ثم يقلب جيدا على نار هادئة لمدة 5 دقائق.

    Անհրաժեշտ գործիքներ:
    ՏապակՏապակ
    5 րոպե
  4. 4

    تضاف ثمار البحر كاملا وتقلب جيدا ثم تترك المقلاة مغطاة جيدا على نار متوسطة لمدة 10 دقائق.

    10 րոպե
  5. 5

    تضاف الكريمة وتقلب على نار متوسطة لمدة 3 دقائق وعند اول غلوة تضاف الكزبرة الخضراء ويقلب جيدا ثم ترفع مباشرة من على النار.

    3 րոպե
  6. 6

    يضاف الخليط الى المكرونة الساخنة مباشرة ويقلب جيدا، توضع المكرونة بثمار البحر فى سرفيس التقديم، ترش الجبن المبشورة على وجه المكرونة ويزيين بالبقدونس.

    5 րոպե

Սնուցման փաստեր

Ընդհանուր սննդային արժեքը (մեկ բաժնի համար)
Fat25 g
Սպիտակուցներ30 g
Carbohydrates70 g

* Սննդային արժեքները մոտավոր են, և դրանց հաշվարկի վրա կարող են ազդել բաղադրիչի տեսակը, ինչպես նաև աճեցման, պահպանման և պատրաստման եղանակները:

Դիետիկ հատկություններ և պիտակներ

ՀալալՔաշի ավելացում
#وصفات_سهلة#مكرونة#سي_فود