Béchamel Pasta with Meat

صابر يافعالطاهي

المكونات

• Spaghetti Pasta
  400 grams
• ملح
  1 tablespoon
• زيت
  2 tablespoon
• ماء
  1 liter
• لحم غنم مفروم
  400 grams
• بهارات
  1 tablespoon
• كمون
  1 tablespoon
• Onion, diced
  2 pieces
• Tomato, chopped
  1 cup
• دبس البندورة
  1 tablespoon
• Green Bell Pepper, diced
  1 piece
• Fresh Coriander, chopped
  0.3 cup
• ماء
  0
• بشاميل
  3 cups

الخطوات

1. 1

   Place a pot with boiling water on the stove, add the pasta with all its ingredients for 20 to 30 minutes.

   الأدوات اللازمة:

   قدر

   20 دقيقة
2. 2

   Fry the meat in a pot on the stove with all its ingredients, add a little water until it thickens, then add the coriander and let it cook for 20 minutes.

   الأدوات اللازمة:

   قدر

   20 دقيقة
3. 3

   Mix the pasta well with the meat mixture, place it in a baking dish, then add the béchamel sauce on top, cheese can be added on the surface.

   10 دقيقة
4. 4

   Place the dish in the oven for 30 minutes, then serve.

   الأدوات اللازمة:

   فرن

   30 دقيقة

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية للمكونات (لكل 100غ)

ملحلكل 100غ

الرماد100 g

زيتلكل 100غ

الطاقة884 kcal

إجمالي الدهون100 g

ماءلكل 100غ

الماء100 g

لحم غنم مفروملكل 100غ

الطاقة250 kcal

البروتين25 g

إجمالي الدهون20 g

بهاراتلكل 100غ

الطاقة350 kcal

البروتين10 g

إجمالي الدهون15 g

الكربوهيدرات60 g

الألياف الغذائية25 g

كمونلكل 100غ

الطاقة375 kcal

البروتين18 g

إجمالي الدهون22 g

الكربوهيدرات44 g

الألياف الغذائية11 g

إجمالي السكريات2.2 g

دبس البندورةلكل 100غ

الطاقة100 kcal

البروتين1.5 g

إجمالي الدهون0.5 g

الكربوهيدرات24 g

إجمالي السكريات20 g

الألياف الغذائية2 g

ماءلكل 100غ

الماء100 g

بشاميللكل 100غ

الطاقة150 kcal

البروتين3 g

إجمالي الدهون10 g

الكربوهيدرات12 g

الألياف الغذائية0.5 g

إجمالي السكريات1 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية