Béchamel Pasta with Meat

صابر يافعKüchenchef

Zutaten

• Spaghetti Pasta
  400 grams
• Salz
  1 tablespoon
• Öl
  2 tablespoon
• Wasser
  1 liter
• Hackfleisch vom Lamm
  400 grams
• Gewürze
  1 tablespoon
• Kreuzkümmel
  1 tablespoon
• Onion, diced
  2 pieces
• Tomato, chopped
  1 cup
• Tomatenmark
  1 tablespoon
• Green Bell Pepper, diced
  1 piece
• Fresh Coriander, chopped
  0.3 cup
• Wasser
  0
• Béchamelsauce
  3 cups

Schritte

1. 1

   Place a pot with boiling water on the stove, add the pasta with all its ingredients for 20 to 30 minutes.

   Benötigte Werkzeuge:

   Topf

   20 Min
2. 2

   Fry the meat in a pot on the stove with all its ingredients, add a little water until it thickens, then add the coriander and let it cook for 20 minutes.

   Benötigte Werkzeuge:

   Topf

   20 Min
3. 3

   Mix the pasta well with the meat mixture, place it in a baking dish, then add the béchamel sauce on top, cheese can be added on the surface.

   10 Min
4. 4

   Place the dish in the oven for 30 minutes, then serve.

   Benötigte Werkzeuge:

   Ofen

   30 Min

Nährwertangaben

Nährwerte der Zutaten (pro 100g)

Salzpro 100g

Asche100 g

Ölpro 100g

Energie884 kcal

Gesamtfett100 g

Wasserpro 100g

Wasser100 g

Hackfleisch vom Lammpro 100g

Energie250 kcal

Proteine25 g

Gesamtfett20 g

Gewürzepro 100g

Energie350 kcal

Proteine10 g

Gesamtfett15 g

Kohlenhydrate60 g

Ballaststoffe25 g

Kreuzkümmelpro 100g

Energie375 kcal

Proteine18 g

Gesamtfett22 g

Kohlenhydrate44 g

Ballaststoffe11 g

Gesamtzucker2.2 g

Tomatenmarkpro 100g

Energie100 kcal

Proteine1.5 g

Gesamtfett0.5 g

Kohlenhydrate24 g

Gesamtzucker20 g

Ballaststoffe2 g

Wasserpro 100g

Wasser100 g

Béchamelsaucepro 100g

Energie150 kcal

Proteine3 g

Gesamtfett10 g

Kohlenhydrate12 g

Ballaststoffe0.5 g

Gesamtzucker1 g

* Die Nährwertangaben sind Richtwerte und die Berechnung kann durch die Art der Zutat sowie durch Anbau-, Lagerungs- und Kochmethoden beeinflusst werden.

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