Béchamel Pasta with Meat

صابر يافعCocinero

Ingredientes

• Spaghetti Pasta
  400 grams
• Sal
  1 tablespoon
• Aceite
  2 tablespoon
• Agua
  1 liter
• Cordero picado
  400 grams
• Especias
  1 tablespoon
• Comino
  1 tablespoon
• Onion, diced
  2 pieces
• Tomato, chopped
  1 cup
• Pasta de tomate
  1 tablespoon
• Green Bell Pepper, diced
  1 piece
• Fresh Coriander, chopped
  0.3 cup
• Agua
  0
• Bechamel
  3 cups

Pasos

1. 1

   Place a pot with boiling water on the stove, add the pasta with all its ingredients for 20 to 30 minutes.

   Herramientas necesarias:

   Olla

   recipe.minutes
2. 2

   Fry the meat in a pot on the stove with all its ingredients, add a little water until it thickens, then add the coriander and let it cook for 20 minutes.

   Herramientas necesarias:

   Olla

   recipe.minutes
3. 3

   Mix the pasta well with the meat mixture, place it in a baking dish, then add the béchamel sauce on top, cheese can be added on the surface.

   recipe.minutes
4. 4

   Place the dish in the oven for 30 minutes, then serve.

   Herramientas necesarias:

   Horno

   recipe.minutes

Datos nutricionales

Información nutricional de los ingredientes (por 100g)

Salpor 100g

Ceniza100 g

Aceitepor 100g

Energía884 kcal

Grasa total100 g

Aguapor 100g

Agua100 g

Cordero picadopor 100g

Energía250 kcal

Proteínas25 g

Grasa total20 g

Especiaspor 100g

Energía350 kcal

Proteínas10 g

Grasa total15 g

Carbohidratos60 g

Fibra dietética25 g

Cominopor 100g

Energía375 kcal

Proteínas18 g

Grasa total22 g

Carbohidratos44 g

Fibra dietética11 g

Azúcares totales2.2 g

Pasta de tomatepor 100g

Energía100 kcal

Proteínas1.5 g

Grasa total0.5 g

Carbohidratos24 g

Azúcares totales20 g

Fibra dietética2 g

Aguapor 100g

Agua100 g

Bechamelpor 100g

Energía150 kcal

Proteínas3 g

Grasa total10 g

Carbohidratos12 g

Fibra dietética0.5 g

Azúcares totales1 g

* La información nutricional es aproximada y su cálculo puede verse afectado por el tipo de ingrediente y los métodos de cultivo, almacenamiento y cocción.

Características y etiquetas dietéticas