Béchamel Pasta with Meat

صابر يافعآشپز

مواد تشکیل دهنده

• Spaghetti Pasta
  400 grams
• نمک
  1 tablespoon
• روغن
  2 tablespoon
• آب
  1 liter
• گوشت بره چرخ کرده
  400 grams
• ادویه‌جات
  1 tablespoon
• زیره
  1 tablespoon
• Onion, diced
  2 pieces
• Tomato, chopped
  1 cup
• پوره گوجه‌فرنگی
  1 tablespoon
• Green Bell Pepper, diced
  1 piece
• Fresh Coriander, chopped
  0.3 cup
• آب
  0
• بشامل
  3 cups

مراحل

1. 1

   Place a pot with boiling water on the stove, add the pasta with all its ingredients for 20 to 30 minutes.

   ابزارهای مورد نیاز:

   قابلمه

   20 دقیقه
2. 2

   Fry the meat in a pot on the stove with all its ingredients, add a little water until it thickens, then add the coriander and let it cook for 20 minutes.

   ابزارهای مورد نیاز:

   قابلمه

   20 دقیقه
3. 3

   Mix the pasta well with the meat mixture, place it in a baking dish, then add the béchamel sauce on top, cheese can be added on the surface.

   10 دقیقه
4. 4

   Place the dish in the oven for 30 minutes, then serve.

   ابزارهای مورد نیاز:

   فر

   30 دقیقه

حقایق تغذیه

Ingredients Nutritional Facts (per 100g)

نمکper 100g

Ash100 g

روغنper 100g

Energy884 kcal

Total Fat100 g

آبper 100g

Water100 g

گوشت بره چرخ کردهper 100g

Energy250 kcal

Protein25 g

Total Fat20 g

ادویه‌جاتper 100g

Energy350 kcal

Protein10 g

Total Fat15 g

Carbohydrate60 g

Dietary Fiber25 g

زیرهper 100g

Energy375 kcal

Protein18 g

Total Fat22 g

Carbohydrate44 g

Dietary Fiber11 g

Total Sugars2.2 g

پوره گوجه‌فرنگیper 100g

Energy100 kcal

Protein1.5 g

Total Fat0.5 g

Carbohydrate24 g

Total Sugars20 g

Dietary Fiber2 g

آبper 100g

Water100 g

بشاملper 100g

Energy150 kcal

Protein3 g

Total Fat10 g

Carbohydrate12 g

Dietary Fiber0.5 g

Total Sugars1 g

* اطلاعات تغذیه‌ای تقریبی است و محاسبه آن ممکن است تحت تأثیر نوع ماده اولیه، روش کشت، نگهداری و پخت قرار گیرد.

ویژگی‌ها و برچسب‌های رژیمی