Béchamel Pasta with Meat

صابر يافعChef

Ingredjenti

• Spaghetti Pasta
  400 grams
• Salt
  1 tablespoon
• Żejt
  2 tablespoon
• Ilma
  1 liter
• Laħam tal-ħaruf imqadded
  400 grams
• Speċijiet
  1 tablespoon
• Kummin
  1 tablespoon
• Onion, diced
  2 pieces
• Tomato, chopped
  1 cup
• Pasta tat-tadam
  1 tablespoon
• Green Bell Pepper, diced
  1 piece
• Fresh Coriander, chopped
  0.3 cup
• Ilma
  0
• Beċamel
  3 cups

Passi

1. 1

   Place a pot with boiling water on the stove, add the pasta with all its ingredients for 20 to 30 minutes.

   Għodda meħtieġa:

   Kazzola

   20 min
2. 2

   Fry the meat in a pot on the stove with all its ingredients, add a little water until it thickens, then add the coriander and let it cook for 20 minutes.

   Għodda meħtieġa:

   Kazzola

   20 min
3. 3

   Mix the pasta well with the meat mixture, place it in a baking dish, then add the béchamel sauce on top, cheese can be added on the surface.

   10 min
4. 4

   Place the dish in the oven for 30 minutes, then serve.

   Għodda meħtieġa:

   Forn

   30 min

Fatti tan-Nutrizzjoni

Fatti Nutrizzjonali tal-Ingredjenti (għal kull 100g)

Saltgħal kull 100g

Irmied100 g

Żejtgħal kull 100g

Enerġija884 kcal

Xaħam Totali100 g

Ilmagħal kull 100g

Ilma100 g

Laħam tal-ħaruf imqaddedgħal kull 100g

Enerġija250 kcal

Proteini25 g

Xaħam Totali20 g

Speċijietgħal kull 100g

Enerġija350 kcal

Proteini10 g

Xaħam Totali15 g

Karboidrati60 g

Fibri Dietetiċi25 g

Kummingħal kull 100g

Enerġija375 kcal

Proteini18 g

Xaħam Totali22 g

Karboidrati44 g

Fibri Dietetiċi11 g

Zokkor Totali2.2 g

Pasta tat-tadamgħal kull 100g

Enerġija100 kcal

Proteini1.5 g

Xaħam Totali0.5 g

Karboidrati24 g

Zokkor Totali20 g

Fibri Dietetiċi2 g

Ilmagħal kull 100g

Ilma100 g

Beċamelgħal kull 100g

Enerġija150 kcal

Proteini3 g

Xaħam Totali10 g

Karboidrati12 g

Fibri Dietetiċi0.5 g

Zokkor Totali1 g

* L-informazzjoni nutrizzjonali hija approssimattiva u l-kalkolu tagħha jista' jiġi affettwat mit-tip ta' ingredjent u mill-metodi ta' kultivazzjoni, ħażna u tisjir.

Karatteristiċi tad-Dieta u Tags