Béchamel Pasta with Meat

صابر يافعCozinheiro

Ingredientes

• Spaghetti Pasta
  400 grams
• Sal
  1 tablespoon
• Óleo
  2 tablespoon
• Água
  1 liter
• Carne de cordeiro moída
  400 grams
• Especiarias
  1 tablespoon
• Cominho
  1 tablespoon
• Onion, diced
  2 pieces
• Tomato, chopped
  1 cup
• Extrato de tomate
  1 tablespoon
• Green Bell Pepper, diced
  1 piece
• Fresh Coriander, chopped
  0.3 cup
• Água
  0
• Bechamel
  3 cups

Passos

1. 1

   Place a pot with boiling water on the stove, add the pasta with all its ingredients for 20 to 30 minutes.

   Utensílios necessários:

   Panela

   recipe.minutes
2. 2

   Fry the meat in a pot on the stove with all its ingredients, add a little water until it thickens, then add the coriander and let it cook for 20 minutes.

   Utensílios necessários:

   Panela

   recipe.minutes
3. 3

   Mix the pasta well with the meat mixture, place it in a baking dish, then add the béchamel sauce on top, cheese can be added on the surface.

   recipe.minutes
4. 4

   Place the dish in the oven for 30 minutes, then serve.

   Utensílios necessários:

   Forno

   recipe.minutes

Fatos nutricionais

Informações Nutricionais dos Ingredientes (por 100g)

Salpor 100g

Cinza100 g

Óleopor 100g

Energia884 kcal

Gordura Total100 g

Águapor 100g

Água100 g

Carne de cordeiro moídapor 100g

Energia250 kcal

Proteínas25 g

Gordura Total20 g

Especiariaspor 100g

Energia350 kcal

Proteínas10 g

Gordura Total15 g

Carboidratos60 g

Fibra Alimentar25 g

Cominhopor 100g

Energia375 kcal

Proteínas18 g

Gordura Total22 g

Carboidratos44 g

Fibra Alimentar11 g

Açúcares Totais2.2 g

Extrato de tomatepor 100g

Energia100 kcal

Proteínas1.5 g

Gordura Total0.5 g

Carboidratos24 g

Açúcares Totais20 g

Fibra Alimentar2 g

Águapor 100g

Água100 g

Bechamelpor 100g

Energia150 kcal

Proteínas3 g

Gordura Total10 g

Carboidratos12 g

Fibra Alimentar0.5 g

Açúcares Totais1 g

* As informações nutricionais são aproximadas e o seu cálculo pode ser afetado pelo tipo de ingrediente e pelos métodos de cultivo, armazenamento e confeção.

Características dietéticas e tags