Béchamel Pasta with Meat

صابر يافعШеф-повар

Ингредиенты

• Spaghetti Pasta
  400 grams
• Соль
  1 tablespoon
• Масло
  2 tablespoon
• Вода
  1 liter
• Фарш из ягненка
  400 grams
• Специи
  1 tablespoon
• Тмин
  1 tablespoon
• Onion, diced
  2 pieces
• Tomato, chopped
  1 cup
• Томатная паста
  1 tablespoon
• Green Bell Pepper, diced
  1 piece
• Fresh Coriander, chopped
  0.3 cup
• Вода
  0
• Бешамель
  3 cups

Шаги

1. 1

   Place a pot with boiling water on the stove, add the pasta with all its ingredients for 20 to 30 minutes.

   Необходимая посуда:

   Кастрюля

   20 мин.
2. 2

   Fry the meat in a pot on the stove with all its ingredients, add a little water until it thickens, then add the coriander and let it cook for 20 minutes.

   Необходимая посуда:

   Кастрюля

   20 мин.
3. 3

   Mix the pasta well with the meat mixture, place it in a baking dish, then add the béchamel sauce on top, cheese can be added on the surface.

   10 мин.
4. 4

   Place the dish in the oven for 30 minutes, then serve.

   Необходимая посуда:

   Духовка

   30 мин.

Факты о питании

Пищевая ценность ингредиентов (на 100 г)

Сольна 100 г

Зола100 g

Маслона 100 г

Энергетическая ценность884 kcal

Всего жиров100 g

Водана 100 г

Вода100 g

Фарш из ягненкана 100 г

Энергетическая ценность250 kcal

Белки25 g

Всего жиров20 g

Специина 100 г

Энергетическая ценность350 kcal

Белки10 g

Всего жиров15 g

Углеводы60 g

Пищевые волокна25 g

Тминна 100 г

Энергетическая ценность375 kcal

Белки18 g

Всего жиров22 g

Углеводы44 g

Пищевые волокна11 g

Всего сахаров2.2 g

Томатная пастана 100 г

Энергетическая ценность100 kcal

Белки1.5 g

Всего жиров0.5 g

Углеводы24 g

Всего сахаров20 g

Пищевые волокна2 g

Водана 100 г

Вода100 g

Бешамельна 100 г

Энергетическая ценность150 kcal

Белки3 g

Всего жиров10 g

Углеводы12 g

Пищевые волокна0.5 g

Всего сахаров1 g

* Пищевая ценность является приблизительной, и на ее расчет могут влиять тип ингредиента, а также методы выращивания, хранения и приготовления.

Особенности питания и теги