Pâtes aux légumes

Nabil Al-GhamdiCuisinier

Ingrédients

• Pâtes
  1 kilogramme
• Lait en poudre
  5 cuillère à soupe
• Poivron Rouge
  1 pièce
• مكعب مرقة الدجاج
  2 cube
• فلفل أسود شطيطة مطحونة
  0
• فلفل احمر حار مطحون
  0
• Eau
  5 tasse
• Huile Végétale
  2 cuillère à soupe

Mesures

1. 1

   Dans une grande marmite sur le feu, mettez l'eau et laissez bouillir, ajoutez le lait en poudre et l'huile végétale et laissez le mélange bouillir, puis ajoutez le cube de bouillon et les pâtes et laissez cuire pendant 12 minutes.

   Matériel requis:

   Marmite

   12 minutes
2. 2

   Ajoutez le poivre noir et le poivre rouge moulu selon votre goût.

3. 3

   Coupez le poivron en dés de taille moyenne, ajoutez-les et remuez bien pendant 5 minutes, puis retirez les pâtes aux légumes du feu.

   5 minutes

Faits nutritionnels

Valeurs nutritionnelles des ingrédients (pour 100g)

Pâtespour 100g

Énergie371 kcal

Protéines13 g

Lipides totaux1.5 g

Glucides75 g

Fibres alimentaires3.2 g

Sucres totaux3.6 g

Lait en poudrepour 100g

Énergie61 kcal

Protéines3.3 g

Lipides totaux3.25 g

Glucides4.8 g

Sucres ajoutés4.8 g

Vitamine D1.3 mcg

LCarnitine3.3 mg

Poivron Rougepour 100g

Énergie20 kcal

Protéines1 g

Lipides totaux0.2 g

Glucides4.7 g

Sucres totaux2 g

Fibres alimentaires1.5 g

Vitamine C143.7 mg

Capsaicin250 mg

Eaupour 100g

Eau100 g

Huile Végétalepour 100g

Énergie884 kcal

Lipides totaux100 g

* Les informations nutritionnelles sont approximatives et leur calcul peut être influencé par le type d'ingrédient et les méthodes de culture, de stockage et de cuisson.

Caractéristiques et étiquettes diététiques