مكرونة بيني بالقريدس والاعشاب

Faisal Al-Farsiالطاهي

تلذذوا بتجربة طعم لذيذ ومميز مع مكرونة البيني بالقريدس والأعشاب! هذه الوصفة تجمع بين النكهات الغنية للقريدس الطازج والأعشاب العطرية، لتقدم لكم طبقاً شهيًا مثاليًا لأي مناسبة. دعوا المكونات تتمازج معًا في تناغم رائع، واستعدوا لتقديم وجبة ستنال إعجاب الجميع.

المكونات

• مكرونة Penne
  500 غرام
• روبيان (قريدس)
  250 غرام
• طماطم
  2 حبة
• بصلة
  1 حبة
• ثوم
  3 فص
• جبن الكريم (كريم شيز)
  2 ملعقة كبيرة
• قشدة
  1 علبة
• أوريغانو
  1 ملعقة صغيرة
• مكعب مرق دجاج
  1 مكعب
• كزبرة
  0.5 كوب
• ملح
  0
• فلفل أسود
  0
• زيت زيتون
  2 ملعقة كبيرة
• جبن موزاريلا مبشور
  0

الخطوات

1. 1

   قم بسلق المكرونة وفقًا للتعليمات الموجودة على العبوة، ثم اتركها جانبًا.

   الأدوات اللازمة:

   قدر

   10 دقيقة
2. 2

   في مقلاة على النار، ضع زيت الزيتون مع الثوم والبصل والطماطم والقريدس، وقلّب المكونات حتى ينضج القريدس.

   الأدوات اللازمة:

   مقلاة

   10 دقيقة
3. 3

   قم بإذابة مكعب المرق في نصف كوب من الماء، ثم أضفه إلى القريدس مع الكزبرة والأوريغانو والملح والفلفل.

   5 دقيقة
4. 4

   بعد ذلك، أضف القشدة والمكرونة المسلوقة وجبن الكريم، وامزج المكونات جيدًا ثم ارفعها عن النار.

   5 دقيقة
5. 5

   انقل الخليط إلى صينية التقديم، ثم رشّ فوقه جبنة الموزاريلا.

   الأدوات اللازمة:

   🍳

   وعاء

   5 دقيقة

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية للمكونات (لكل 100غ)

طماطملكل 100غ

الطاقة18 kcal

البروتين0.88 g

إجمالي الدهون0.2 g

الكربوهيدرات3.89 g

إجمالي السكريات2.63 g

الألياف الغذائية1.2 g

الملح5 mg

ثوملكل 100غ

الطاقة149 kcal

البروتين6.36 g

إجمالي الدهون0.5 g

الكربوهيدرات33.06 g

الألياف الغذائية2.1 g

إجمالي السكريات1 g

قشدةلكل 100غ

الطاقة300 kcal

البروتين2.5 g

إجمالي الدهون30 g

الكربوهيدرات3 g

إجمالي السكريات3 g

أوريغانولكل 100غ

الطاقة265 kcal

البروتين9 g

إجمالي الدهون4.3 g

الكربوهيدرات68 g

الألياف الغذائية42 g

إجمالي السكريات1 g

كزبرةلكل 100غ

الطاقة23 kcal

البروتين2.97 g

إجمالي الدهون0.52 g

الكربوهيدرات3.67 g

الألياف الغذائية2.8 g

إجمالي السكريات0.87 g

ملحلكل 100غ

الرماد100 g

فلفل أسودلكل 100غ

الطاقة251 kcal

البروتين10.95 g

إجمالي الدهون3.3 g

الكربوهيدرات64.81 g

الألياف الغذائية26.2 g

إجمالي السكريات0.64 g

زيت زيتونلكل 100غ

الطاقة884 kcal

إجمالي الدهون100 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية