مكرونة بيني بالقريدس والاعشاب

Faisal Al-Farsiשֶׁף

מרכיבים

• مكرونة Penne
  500 غرام
• روبيان (قريدس)
  250 غرام
• עגבנייה
  2 حبة
• بصلة
  1 حبة
• שום
  3 فص
• جبن الكريم (كريم شيز)
  2 ملعقة كبيرة
• שמנת
  1 علبة
• אורגנו
  1 ملعقة صغيرة
• مكعب مرق دجاج
  1 مكعب
• כוסברה
  0.5 كوب
• מלח
  0
• פלפל שחור
  0
• שמן זית
  2 ملعقة كبيرة
• جبن موزاريلا مبشور
  0

צעדים

1. 1

   تُسلق المكرونة بحسب التعليمات على الكيس وتوضع جانباً.

   כלים נדרשים:

   סיר

   10 דקות
2. 2

   يوضع زيت الزيتون، الثوم، البصل، الطماطم و القريدس علي النار و تُحرك المكونات الى ان يستوي القريدس.

   כלים נדרשים:

   מחבת

   10 דקות
3. 3

   ثم يُذوّب مكعب المرق في نصف كوب ماء ويوضع مع الكزبرة و الاوريغانو و الملح و الفلفل فوق القريدس.

   5 דקות
4. 4

   ثم تضاف القشدة، المكرونة المسلوقة و جبن الكريم و تقلب المكونات مع بعض و ترفع من على النار.

   5 דקות
5. 5

   يوضع الخليط في صينية للتقديم و يرش عليها جبنة الموزاريلا.

   כלים נדרשים:

   🍳

   وعاء

   5 דקות

עובדות תזונה

Ingredients Nutritional Facts (per 100g)

עגבנייהper 100g

Energy18 kcal

Protein0.88 g

Total Fat0.2 g

Carbohydrate3.89 g

Total Sugars2.63 g

Dietary Fiber1.2 g

الملح5 mg

שוםper 100g

Energy149 kcal

Protein6.36 g

Total Fat0.5 g

Carbohydrate33.06 g

Dietary Fiber2.1 g

Total Sugars1 g

שמנתper 100g

Energy300 kcal

Protein2.5 g

Total Fat30 g

Carbohydrate3 g

Total Sugars3 g

אורגנוper 100g

Energy265 kcal

Protein9 g

Total Fat4.3 g

Carbohydrate68 g

Dietary Fiber42 g

Total Sugars1 g

כוסברהper 100g

Energy23 kcal

Protein2.97 g

Total Fat0.52 g

Carbohydrate3.67 g

Dietary Fiber2.8 g

Total Sugars0.87 g

מלחper 100g

Ash100 g

פלפל שחורper 100g

Energy251 kcal

Protein10.95 g

Total Fat3.3 g

Carbohydrate64.81 g

Dietary Fiber26.2 g

Total Sugars0.64 g

שמן זיתper 100g

Energy884 kcal

Total Fat100 g

* הערכים התזונתיים הם מקורבים וחישובם עשוי להשתנות בהתאם לסוג הרכיב ולשיטות הגידול, האחסון והבישול.

מאפיינים תזונתיים ותגיות