مكرونة بيني بالقريدس والاعشاب

Faisal Al-FarsiKuhar

Sastojci

• مكرونة Penne
  500 غرام
• روبيان (قريدس)
  250 غرام
• Rajčica
  2 حبة
• بصلة
  1 حبة
• Češnjak
  3 فص
• جبن الكريم (كريم شيز)
  2 ملعقة كبيرة
• Vrhnje
  1 علبة
• Origano
  1 ملعقة صغيرة
• مكعب مرق دجاج
  1 مكعب
• Koriander
  0.5 كوب
• Sol
  0
• Crni papar
  0
• Maslinovo ulje
  2 ملعقة كبيرة
• جبن موزاريلا مبشور
  0

Koraci

1. 1

   تُسلق المكرونة بحسب التعليمات على الكيس وتوضع جانباً.

   Potreban pribor:

   Lonac

   10 minuta
2. 2

   يوضع زيت الزيتون، الثوم، البصل، الطماطم و القريدس علي النار و تُحرك المكونات الى ان يستوي القريدس.

   Potreban pribor:

   Tiganj

   10 minuta
3. 3

   ثم يُذوّب مكعب المرق في نصف كوب ماء ويوضع مع الكزبرة و الاوريغانو و الملح و الفلفل فوق القريدس.

   5 minuta
4. 4

   ثم تضاف القشدة، المكرونة المسلوقة و جبن الكريم و تقلب المكونات مع بعض و ترفع من على النار.

   5 minuta
5. 5

   يوضع الخليط في صينية للتقديم و يرش عليها جبنة الموزاريلا.

   Potreban pribor:

   🍳

   وعاء

   5 minuta

Nutritivne činjenice

Nutritivne vrijednosti sastojaka (na 100g)

Rajčicana 100g

Energija18 kcal

Proteini0.88 g

Ukupno masti0.2 g

Ugljikohidrati3.89 g

Ukupno šećera2.63 g

Dijetalna vlakna1.2 g

الملح5 mg

Češnjakna 100g

Energija149 kcal

Proteini6.36 g

Ukupno masti0.5 g

Ugljikohidrati33.06 g

Dijetalna vlakna2.1 g

Ukupno šećera1 g

Vrhnjena 100g

Energija300 kcal

Proteini2.5 g

Ukupno masti30 g

Ugljikohidrati3 g

Ukupno šećera3 g

Origanona 100g

Energija265 kcal

Proteini9 g

Ukupno masti4.3 g

Ugljikohidrati68 g

Dijetalna vlakna42 g

Ukupno šećera1 g

Korianderna 100g

Energija23 kcal

Proteini2.97 g

Ukupno masti0.52 g

Ugljikohidrati3.67 g

Dijetalna vlakna2.8 g

Ukupno šećera0.87 g

Solna 100g

Pepeo100 g

Crni paparna 100g

Energija251 kcal

Proteini10.95 g

Ukupno masti3.3 g

Ugljikohidrati64.81 g

Dijetalna vlakna26.2 g

Ukupno šećera0.64 g

Maslinovo uljena 100g

Energija884 kcal

Ukupno masti100 g

* Nutritivne vrijednosti su približne i na njihov izračun mogu utjecati vrsta sastojka te načini uzgoja, skladištenja i kuhanja.

Prehrambene značajke i oznake