Նախապատրաստական ժամանակը
15 րոպե
Խոհարարության ժամանակը
30 րոպե
Ընդհանուր ժամանակ
45 րոպե
Ծառայություններ
8
Արժեքը
Միջին
Կալորիաներ
450 kcal
Սանդղակի մասեր
Բաղադրիչներ
- مكرونة Penne500 غرام
- روبيان (قريدس)250 غرام
Tomat2 حبة- بصلة1 حبة
Սոխ3 فص- جبن الكريم (كريم شيز)2 ملعقة كبيرة
Կրեմ1 علبة
Օregano1 ملعقة صغيرة- مكعب مرق دجاج1 مكعب
Կորիանդր0.5 كوب
Աղ0
Սև պղպեղ0
Ժենգի յուղ2 ملعقة كبيرة- جبن موزاريلا مبشور0
Քայլեր
- 1
تُسلق المكرونة بحسب التعليمات على الكيس وتوضع جانباً.
10 րոպեԱնհրաժեշտ գործիքներ:
Կաթսա - 2
يوضع زيت الزيتون، الثوم، البصل، الطماطم و القريدس علي النار و تُحرك المكونات الى ان يستوي القريدس.
10 րոպեԱնհրաժեշտ գործիքներ:
Տապակ - 3
ثم يُذوّب مكعب المرق في نصف كوب ماء ويوضع مع الكزبرة و الاوريغانو و الملح و الفلفل فوق القريدس.
5 րոպե - 4
ثم تضاف القشدة، المكرونة المسلوقة و جبن الكريم و تقلب المكونات مع بعض و ترفع من على النار.
5 րոպե - 5
يوضع الخليط في صينية للتقديم و يرش عليها جبنة الموزاريلا.
5 րոպեԱնհրաժեշտ գործիքներ:🍳وعاء
Սնուցման փաստեր
Ընդհանուր սննդային արժեքը (մեկ բաժնի համար)
15 g
25 g
60 g
Բաղադրիչների սննդային արժեքը (100գ-ի համար)Tomat100գ-ի համարՍոխ100գ-ի համարԿրեմ100գ-ի համարՕregano100գ-ի համարԿորիանդր100գ-ի համարԱղ100գ-ի համարՍև պղպեղ100գ-ի համարԺենգի յուղ100գ-ի համար
Tomat100գ-ի համար18 kcal
0.88 g
0.2 g
3.89 g
2.63 g
1.2 g
5 mg
Սոխ100գ-ի համար149 kcal
6.36 g
0.5 g
33.06 g
2.1 g
1 g
Կրեմ100գ-ի համար300 kcal
2.5 g
30 g
3 g
3 g
Օregano100գ-ի համար265 kcal
9 g
4.3 g
68 g
42 g
1 g
Կորիանդր100գ-ի համար23 kcal
2.97 g
0.52 g
3.67 g
2.8 g
0.87 g
Աղ100գ-ի համար100 g
Սև պղպեղ100գ-ի համար251 kcal
10.95 g
3.3 g
64.81 g
26.2 g
0.64 g
Ժենգի յուղ100գ-ի համար884 kcal
100 g
* Սննդային արժեքները մոտավոր են, և դրանց հաշվարկի վրա կարող են ազդել բաղադրիչի տեսակը, ինչպես նաև աճեցման, պահպանման և պատրաստման եղանակները:
Դիետիկ հատկություններ և պիտակներ
Հալալ