مكرونة بيني بالقريدس والاعشاب

Faisal Al-FarsiCozinheiro

Ingredientes

• مكرونة Penne
  500 غرام
• روبيان (قريدس)
  250 غرام
• Tomate
  2 حبة
• بصلة
  1 حبة
• Alho
  3 فص
• جبن الكريم (كريم شيز)
  2 ملعقة كبيرة
• Creme
  1 علبة
• Orégano
  1 ملعقة صغيرة
• مكعب مرق دجاج
  1 مكعب
• Coentro
  0.5 كوب
• Sal
  0
• Pimenta preta
  0
• Azeite de oliva
  2 ملعقة كبيرة
• جبن موزاريلا مبشور
  0

Passos

1. 1

   تُسلق المكرونة بحسب التعليمات على الكيس وتوضع جانباً.

   Utensílios necessários:

   Panela

   10 minutos
2. 2

   يوضع زيت الزيتون، الثوم، البصل، الطماطم و القريدس علي النار و تُحرك المكونات الى ان يستوي القريدس.

   Utensílios necessários:

   Frigideira

   10 minutos
3. 3

   ثم يُذوّب مكعب المرق في نصف كوب ماء ويوضع مع الكزبرة و الاوريغانو و الملح و الفلفل فوق القريدس.

   5 minutos
4. 4

   ثم تضاف القشدة، المكرونة المسلوقة و جبن الكريم و تقلب المكونات مع بعض و ترفع من على النار.

   5 minutos
5. 5

   يوضع الخليط في صينية للتقديم و يرش عليها جبنة الموزاريلا.

   Utensílios necessários:

   🍳

   وعاء

   5 minutos

Fatos nutricionais

Informações Nutricionais dos Ingredientes (por 100g)

Tomatepor 100g

Energia18 kcal

Proteínas0.88 g

Gordura Total0.2 g

Carboidratos3.89 g

Açúcares Totais2.63 g

Fibra Alimentar1.2 g

الملح5 mg

Alhopor 100g

Energia149 kcal

Proteínas6.36 g

Gordura Total0.5 g

Carboidratos33.06 g

Fibra Alimentar2.1 g

Açúcares Totais1 g

Cremepor 100g

Energia300 kcal

Proteínas2.5 g

Gordura Total30 g

Carboidratos3 g

Açúcares Totais3 g

Oréganopor 100g

Energia265 kcal

Proteínas9 g

Gordura Total4.3 g

Carboidratos68 g

Fibra Alimentar42 g

Açúcares Totais1 g

Coentropor 100g

Energia23 kcal

Proteínas2.97 g

Gordura Total0.52 g

Carboidratos3.67 g

Fibra Alimentar2.8 g

Açúcares Totais0.87 g

Salpor 100g

Cinza100 g

Pimenta pretapor 100g

Energia251 kcal

Proteínas10.95 g

Gordura Total3.3 g

Carboidratos64.81 g

Fibra Alimentar26.2 g

Açúcares Totais0.64 g

Azeite de olivapor 100g

Energia884 kcal

Gordura Total100 g

* As informações nutricionais são aproximadas e o seu cálculo pode ser afetado pelo tipo de ingrediente e pelos métodos de cultivo, armazenamento e confeção.

Características dietéticas e tags