مكرونة بيني بالقريدس والاعشاب

Faisal Al-FarsiKock

Ingredienser

• مكرونة Penne
  500 غرام
• روبيان (قريدس)
  250 غرام
• Tomat
  2 حبة
• بصلة
  1 حبة
• Vitlök
  3 فص
• جبن الكريم (كريم شيز)
  2 ملعقة كبيرة
• Grädde
  1 علبة
• Oregano
  1 ملعقة صغيرة
• مكعب مرق دجاج
  1 مكعب
• Koriander
  0.5 كوب
• Salt
  0
• Svartpeppar
  0
• Oliveolja
  2 ملعقة كبيرة
• جبن موزاريلا مبشور
  0

Steg

1. 1

   تُسلق المكرونة بحسب التعليمات على الكيس وتوضع جانباً.

   Nödvändiga verktyg:

   Kastrull

   10 min
2. 2

   يوضع زيت الزيتون، الثوم، البصل، الطماطم و القريدس علي النار و تُحرك المكونات الى ان يستوي القريدس.

   Nödvändiga verktyg:

   Stekpanna

   10 min
3. 3

   ثم يُذوّب مكعب المرق في نصف كوب ماء ويوضع مع الكزبرة و الاوريغانو و الملح و الفلفل فوق القريدس.

   5 min
4. 4

   ثم تضاف القشدة، المكرونة المسلوقة و جبن الكريم و تقلب المكونات مع بعض و ترفع من على النار.

   5 min
5. 5

   يوضع الخليط في صينية للتقديم و يرش عليها جبنة الموزاريلا.

   Nödvändiga verktyg:

   🍳

   وعاء

   5 min

Näringsvärde

Näringsinnehåll för ingredienser (per 100g)

Tomatper 100g

Energi18 kcal

Protein0.88 g

Total fett0.2 g

Kolhydrater3.89 g

Totalt socker2.63 g

Kostfiber1.2 g

الملح5 mg

Vitlökper 100g

Energi149 kcal

Protein6.36 g

Total fett0.5 g

Kolhydrater33.06 g

Kostfiber2.1 g

Totalt socker1 g

Gräddeper 100g

Energi300 kcal

Protein2.5 g

Total fett30 g

Kolhydrater3 g

Totalt socker3 g

Oreganoper 100g

Energi265 kcal

Protein9 g

Total fett4.3 g

Kolhydrater68 g

Kostfiber42 g

Totalt socker1 g

Korianderper 100g

Energi23 kcal

Protein2.97 g

Total fett0.52 g

Kolhydrater3.67 g

Kostfiber2.8 g

Totalt socker0.87 g

Saltper 100g

Aska100 g

Svartpepparper 100g

Energi251 kcal

Protein10.95 g

Total fett3.3 g

Kolhydrater64.81 g

Kostfiber26.2 g

Totalt socker0.64 g

Oliveoljaper 100g

Energi884 kcal

Total fett100 g

* Näringsvärdena är ungefärliga och beräkningen kan påverkas av typen av ingrediens samt odlings-, förvarings- och tillagningsmetoder.

Kostfunktioner och taggar