Spaghetti with Tuna

علي جاوحدوΣεφ

Συστατικά

• Σπαγγέτι
  700 grams
• Tuna in oil, or a can of tuna
  500 grams
• Λάδι
  2 tablespoons
• Salt and black pepper
  0
• Spices to taste
  0
• Parsley for garnish
  0

Βήματα

1. 1

   Boil the pasta in a pot with a tablespoon of oil and a pinch of salt.

   Απαραίτητα Εργαλεία:

   Κατσαρόλα

   10 λεπτά
2. 2

   Drain the pasta and let it cool slightly.

   5 λεπτά
3. 3

   Distribute onto plates, then generously top each plate with tuna.

   5 λεπτά
4. 4

   Then add spices and pepper to taste, and you can garnish with chopped parsley.

   5 λεπτά

Διατροφικά Στοιχεία

Διατροφικά στοιχεία συστατικών (ανά 100g)

Σπαγγέτιανά 100g

Ενέργεια158 kcal

Πρωτεΐνη5.8 g

Συνολικά λιπαρά0.9 g

Υδατάνθρακες31 g

Φυτικές ίνες1.5 g

Συνολικά σάκχαρα0.6 g

Λάδιανά 100g

Ενέργεια884 kcal

Συνολικά λιπαρά100 g

* Οι διατροφικές πληροφορίες είναι κατά προσέγγιση και ο υπολογισμός τους μπορεί να επηρεαστεί από τον τύπο του συστατικού και τις μεθόδους καλλιέργειας, αποθήκευσης και μαγειρέματος.

Διατροφικά Χαρακτηριστικά & Ετικέτες