Spaghetti with Tuna

علي جاوحدوShefi i kuzhinës

Përbërësit

• Spageti
  700 grams
• Tuna in oil, or a can of tuna
  500 grams
• Vaj
  2 tablespoons
• Salt and black pepper
  0
• Spices to taste
  0
• Parsley for garnish
  0

Hapat

1. 1

   Boil the pasta in a pot with a tablespoon of oil and a pinch of salt.

   Pajisjet e duhura:

   Tenxhere

   10 min
2. 2

   Drain the pasta and let it cool slightly.

   5 min
3. 3

   Distribute onto plates, then generously top each plate with tuna.

   5 min
4. 4

   Then add spices and pepper to taste, and you can garnish with chopped parsley.

   5 min

Fakte të të ushqyerit

Vlerat ushqyese të përbërësve (për 100g)

Spagetipër 100g

Energjia158 kcal

Proteina5.8 g

Yndyra totale0.9 g

Karbohidrate31 g

Fibrat dietetike1.5 g

Sheqernat totale0.6 g

Vajpër 100g

Energjia884 kcal

Yndyra totale100 g

* Informacionet ushqyese janë të përafërta dhe llogaritja e tyre mund të ndikohet nga lloji i përbërësit dhe metodat e kultivimit, ruajtjes dhe gatimit.

Karakteristikat dietetike dhe etiketat