Pâtes spaghetti au thon

طه کیمیاییխոհարար

Բաղադրիչներ

• Pâtes spaghetti
  700 grammes
• Thon à l'huile, ou une boîte de thon
  500 grammes
• Այլ
  2 cuillères à soupe
• Sel et poivre noir
  0
• Épices au goût
  0
• Persil pour la garniture
  0

Քայլեր

1. 1

   Faire cuire les pâtes dans une marmite avec une cuillère d'huile et une pincée de sel.

   Անհրաժեշտ գործիքներ:

   Կաթսա

   10 րոպե
2. 2

   Égoutter les pâtes et laisser refroidir légèrement.

   5 րոպե
3. 3

   Répartir dans les assiettes, puis ajouter le thon en quantité généreuse sur chaque assiette.

   5 րոպե
4. 4

   Ajouter ensuite les épices et le poivre au goût, et garnir de persil haché si désiré.

   5 րոպե

Սնուցման փաստեր

Բաղադրիչների սննդային արժեքը (100գ-ի համար)

Այլ100գ-ի համար

Էներգիա884 kcal

Ընդհանուր ճարպեր100 g

* Սննդային արժեքները մոտավոր են, և դրանց հաշվարկի վրա կարող են ազդել բաղադրիչի տեսակը, ինչպես նաև աճեցման, պահպանման և պատրաստման եղանակները:

Դիետիկ հատկություններ և պիտակներ