مكرونة اسباجيتي بالتونة

Nawal El-Masriالطاهي

المكونات

• مكرونة سباجيتي
  700 غرام
• تونة في الزيت، او علبة تونة
  500 غرام
• زيت
  2 ملعقة كبيرة
• ملح وفلفل أسود
  0
• بهارات حسب الرغبة
  0
• بقدونس للزينة
  0

الخطوات

1. 1

   نسلق المكرونة في قدر مع ملعقة من الزيت ورشة ملح.

   الأدوات اللازمة:

   قدر

   10 دقيقة
2. 2

   تصفي المكرونة وتترك حتي تبرد قليلاً.

   5 دقيقة
3. 3

   توزّع في الاطباق, ثم توزع عليها التونة بكمية وفيرة على كل طبق.

   5 دقيقة
4. 4

   ثم نضيف البهارات والفلفل حسب الرغبة ويمكن ان تزيّن بالبقدونس المفروم.

   5 دقيقة

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية للمكونات (لكل 100غ)

زيتلكل 100غ

الطاقة884 kcal

إجمالي الدهون100 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية