Makbous

Nabil Al-Ghamdiالطاهي

المكونات

• Skinless chicken, medium size
  1 chicken
• أرز البسمتي
  2 cup
• Onion, chopped
  2 piece
• Large tomato, diced
  1 piece
• صلصة بندورة
  0.5 cup
• بهارات مشكلة
  0
• ملح
  0

الخطوات

1. 1

   Put the oil in the pot and sauté the onions slightly.

   الأدوات اللازمة:

   قدر

   5 دقيقة
2. 2

   Add the well-seasoned chicken and add the sauce and tomatoes.

   5 دقيقة
3. 3

   Add 4 cups of water, and when the chicken is cooked, remove it from the broth and roast it in the oven.

   الأدوات اللازمة:

   فرن

   5 دقيقة
4. 4

   Put the rice in the broth where the chicken was, and when the broth dries up, reduce the heat and let it cook.

   5 دقيقة

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية للمكونات (لكل 100غ)

أرز البسمتيلكل 100غ

الطاقة365 kcal

البروتين8 g

إجمالي الدهون0.6 g

الكربوهيدرات80 g

الألياف الغذائية1 g

إجمالي السكريات0.1 g

صلصة بندورةلكل 100غ

الطاقة50 kcal

البروتين1.5 g

إجمالي الدهون0.2 g

الكربوهيدرات10 g

إجمالي السكريات3 g

الألياف الغذائية1 g

بهارات مشكلةلكل 100غ

الطاقة350 kcal

البروتين10 g

إجمالي الدهون15 g

الكربوهيدرات60 g

الألياف الغذائية20 g

ملحلكل 100غ

الرماد100 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية