Makbous

Nabil Al-GhamdiCuoco

Ingredienti

• Skinless chicken, medium size
  1 chicken
• Riso Basmati
  2 cup
• Onion, chopped
  2 piece
• Large tomato, diced
  1 piece
• Salsa di pomodoro
  0.5 cup
• Spezie miste
  0
• Sale
  0

Passi

1. 1

   Put the oil in the pot and sauté the onions slightly.

   Utensili necessari:

   Pentola

   5 min
2. 2

   Add the well-seasoned chicken and add the sauce and tomatoes.

   5 min
3. 3

   Add 4 cups of water, and when the chicken is cooked, remove it from the broth and roast it in the oven.

   Utensili necessari:

   Forno

   5 min
4. 4

   Put the rice in the broth where the chicken was, and when the broth dries up, reduce the heat and let it cook.

   5 min

Fatti nutrizionali

Valori nutrizionali degli ingredienti (per 100g)

Riso Basmatiper 100g

Energia365 kcal

Proteine8 g

Grassi totali0.6 g

Carbohydrate80 g

Fibre alimentari1 g

Zuccheri totali0.1 g

Salsa di pomodoroper 100g

Energia50 kcal

Proteine1.5 g

Grassi totali0.2 g

Carbohydrate10 g

Zuccheri totali3 g

Fibre alimentari1 g

Spezie misteper 100g

Energia350 kcal

Proteine10 g

Grassi totali15 g

Carbohydrate60 g

Fibre alimentari20 g

Saleper 100g

Ceneri100 g

* Le informazioni nutrizionali sono approssimative e il loro calcolo può essere influenzato dal tipo di ingrediente e dai metodi di coltivazione, conservazione e cottura.

Caratteristiche dietetiche e tag