Makbous

Nabil Al-GhamdiChef

Ingredjenti

• Skinless chicken, medium size
  1 chicken
• Riz Basmati
  2 cup
• Onion, chopped
  2 piece
• Large tomato, diced
  1 piece
• Sos tat-tadam
  0.5 cup
• Speċijiet miksija
  0
• Salt
  0

Passi

1. 1

   Put the oil in the pot and sauté the onions slightly.

   Għodda meħtieġa:

   Kazzola

   recipe.minutes
2. 2

   Add the well-seasoned chicken and add the sauce and tomatoes.

   recipe.minutes
3. 3

   Add 4 cups of water, and when the chicken is cooked, remove it from the broth and roast it in the oven.

   Għodda meħtieġa:

   Forn

   recipe.minutes
4. 4

   Put the rice in the broth where the chicken was, and when the broth dries up, reduce the heat and let it cook.

   recipe.minutes

Fatti tan-Nutrizzjoni

Fatti Nutrizzjonali tal-Ingredjenti (għal kull 100g)

Riz Basmatigħal kull 100g

Enerġija365 kcal

Proteini8 g

Xaħam Totali0.6 g

Karboidrati80 g

Fibri Dietetiċi1 g

Zokkor Totali0.1 g

Sos tat-tadamgħal kull 100g

Enerġija50 kcal

Proteini1.5 g

Xaħam Totali0.2 g

Karboidrati10 g

Zokkor Totali3 g

Fibri Dietetiċi1 g

Speċijiet miksijagħal kull 100g

Enerġija350 kcal

Proteini10 g

Xaħam Totali15 g

Karboidrati60 g

Fibri Dietetiċi20 g

Saltgħal kull 100g

Irmied100 g

* L-informazzjoni nutrizzjonali hija approssimattiva u l-kalkolu tagħha jista' jiġi affettwat mit-tip ta' ingredjent u mill-metodi ta' kultivazzjoni, ħażna u tisjir.

Karatteristiċi tad-Dieta u Tags