Makbous

Nabil Al-Ghamdibucătar

Ingrediente

• Skinless chicken, medium size
  1 chicken
• Orez Basmati
  2 cup
• Onion, chopped
  2 piece
• Large tomato, diced
  1 piece
• Sos de roșii
  0.5 cup
• Condimente mixte
  0
• Sare
  0

Pași

1. 1

   Put the oil in the pot and sauté the onions slightly.

   Ustensile necesare:

   Oală

   5 min
2. 2

   Add the well-seasoned chicken and add the sauce and tomatoes.

   5 min
3. 3

   Add 4 cups of water, and when the chicken is cooked, remove it from the broth and roast it in the oven.

   Ustensile necesare:

   Cuptor

   5 min
4. 4

   Put the rice in the broth where the chicken was, and when the broth dries up, reduce the heat and let it cook.

   5 min

Date nutriționale

Valori nutriționale ale ingredientelor (per 100g)

Orez Basmatiper 100g

Energie365 kcal

Proteine8 g

Grăsimi totale0.6 g

Carbohidrați80 g

Fibre alimentare1 g

Zaharuri totale0.1 g

Sos de roșiiper 100g

Energie50 kcal

Proteine1.5 g

Grăsimi totale0.2 g

Carbohidrați10 g

Zaharuri totale3 g

Fibre alimentare1 g

Condimente mixteper 100g

Energie350 kcal

Proteine10 g

Grăsimi totale15 g

Carbohidrați60 g

Fibre alimentare20 g

Sareper 100g

Cenușă100 g

* Informațiile nutriționale sunt aproximative, iar calculul lor poate fi influențat de tipul de ingredient și de metodele de cultivare, depozitare și gătire.

Caracteristici și etichete dietetice