Makbous

Nabil Al-GhamdiШеф-повар

Ингредиенты

• Skinless chicken, medium size
  1 chicken
• Рис Басмати
  2 cup
• Onion, chopped
  2 piece
• Large tomato, diced
  1 piece
• Томатный соус
  0.5 cup
• Смесь специй
  0
• Соль
  0

Шаги

1. 1

   Put the oil in the pot and sauté the onions slightly.

   Необходимая посуда:

   Кастрюля

   5 мин.
2. 2

   Add the well-seasoned chicken and add the sauce and tomatoes.

   5 мин.
3. 3

   Add 4 cups of water, and when the chicken is cooked, remove it from the broth and roast it in the oven.

   Необходимая посуда:

   Духовка

   5 мин.
4. 4

   Put the rice in the broth where the chicken was, and when the broth dries up, reduce the heat and let it cook.

   5 мин.

Факты о питании

Пищевая ценность ингредиентов (на 100 г)

Рис Басматина 100 г

Энергетическая ценность365 kcal

Белки8 g

Всего жиров0.6 g

Углеводы80 g

Пищевые волокна1 g

Всего сахаров0.1 g

Томатный соусна 100 г

Энергетическая ценность50 kcal

Белки1.5 g

Всего жиров0.2 g

Углеводы10 g

Всего сахаров3 g

Пищевые волокна1 g

Смесь специйна 100 г

Энергетическая ценность350 kcal

Белки10 g

Всего жиров15 g

Углеводы60 g

Пищевые волокна20 g

Сольна 100 г

Зола100 g

* Пищевая ценность является приблизительной, и на ее расчет могут влиять тип ингредиента, а также методы выращивания, хранения и приготовления.

Особенности питания и теги