Makbous

Wael Al-HusseiniCozinheiro

Ingredientes

• Poulet sans peau, de taille moyenne
  1 Poulet
• Arroz Peshawari
  2 Tasse
• Oignon, haché
  2 Pièce
• Tomate de grande taille, coupée en dés
  1 Pièce
• Molho de tomate
  0.5 Tasse
• Especiarias mistas
  0
• Sal
  0

Passos

1. 1

   Mettre l'huile dans la marmite et faire légèrement dorer l'oignon.

   Utensílios necessários:

   Panela

   recipe.minutes
2. 2

   Ajouter le poulet assaisonné avec les épices et ajouter la sauce et la tomate.

   recipe.minutes
3. 3

   Ajouter 4 tasses d'eau et lorsque le poulet est cuit, le retirer du bouillon et le faire dorer au four.

   Utensílios necessários:

   Forno

   recipe.minutes
4. 4

   Mettre le riz à la place du poulet dans le bouillon et lorsque le bouillon s'évapore, réduire le feu et laisser cuire.

   recipe.minutes

Fatos nutricionais

Informações Nutricionais dos Ingredientes (por 100g)

Arroz Peshawaripor 100g

Energia130 kcal

Proteínas2.7 g

Gordura Total0.3 g

Carboidratos28.2 g

Fibra Alimentar0.4 g

Açúcares Totais0.1 g

Molho de tomatepor 100g

Energia50 kcal

Proteínas1.5 g

Gordura Total0.2 g

Carboidratos10 g

Açúcares Totais3 g

Fibra Alimentar1 g

Especiarias mistaspor 100g

Energia350 kcal

Proteínas10 g

Gordura Total15 g

Carboidratos60 g

Fibra Alimentar20 g

Salpor 100g

Cinza100 g

* As informações nutricionais são aproximadas e o seu cálculo pode ser afetado pelo tipo de ingrediente e pelos métodos de cultivo, armazenamento e confeção.

Características dietéticas e tags