ShiTayibՄուտք գործել
Makdous with Olive Oil

Makdous with Olive Oil

Fatima Haddad
Fatima Haddadխոհարար
ՁերակերտԵրեկոյան սնունդՆախուտեստներԽորտիկներՊահպանվածներدولة فلسطين / Levantine
Համեր:ԴառըՅուղոտՀողեղեն
Նախապատրաստական ​​ժամանակը
400 րոպե
Խոհարարության ժամանակը
0 րոպե
Ընդհանուր ժամանակ
400 րոպե
Ծառայություններ
100
Արժեքը
Միջին
Կալորիաներ
200 kcal

Սանդղակի մասեր

Բաղադրիչներ

  • Small dark purple eggplants
    3 kilogram
  • Finely chopped parsley
    6 cup
  • Coarsely chopped almonds
    0.5 kilogram
  • ՍխտորՍխտոր
    2 head
  • Ձիթապտղի յուղՁիթապտղի յուղ
    2 liter
  • ԱղԱղ
    0.5 kilogram
  • ԱղԱղ
    3 cup
  • ՎարՎար
    6 liter

Քայլեր

  1. 1

    In a large pot over high heat, heat the water well until it boils.

    Անհրաժեշտ գործիքներ:
    ԿաթսաԿաթսա
    5 րոպե
  2. 2

    Remove the green stem from the top of the eggplant only, wash the eggplants well with water, then add them to the boiling water and let them cook for 10 minutes, stirring continuously.

    10 րոպե
  3. 3

    Remove the pot from the heat, drain the eggplants from the water, and let them cool.

    5 րոպե
  4. 4

    To make the filling, peel the garlic, crush it in a pestle until it becomes smooth, then set it aside.

    Անհրաժեշտ գործիքներ:
    ՄուրճՄուրճ
    5 րոպե
  5. 5

    In a bowl, combine the parsley, crushed garlic, almonds, one tablespoon of salt, and four tablespoons of olive oil, then mix and set aside.

    5 րոպե
  6. 6

    Make a longitudinal slit in the bottom of each eggplant, repeat the process until all are done.

    10 րոպե
  7. 7

    Place 1/4 teaspoon of salt inside each eggplant to draw out excess water, then let the salted eggplants drain and release their water for about two hours.

    120 րոպե
  8. 8

    Stuff each eggplant with 1/2 tablespoon of the filling, then place them in a jar, adding olive oil until they are fully submerged, and let them become makdous.

    Անհրաժեշտ գործիքներ:
    🍳
    Jar
    5 րոպե

Սնուցման փաստեր

Ընդհանուր սննդային արժեքը (մեկ բաժնի համար)
Fat18 g
Սպիտակուցներ5 g
Carbohydrates10 g
Բաղադրիչների սննդային արժեքը (100գ-ի համար)
ՍխտորՍխտոր100գ-ի համար
Էներգիա100 kcal
Սպիտակուցներ2 g
Ընդհանուր ճարպեր1 g
Ածխաջրեր20 g
Մանրաթելեր5 g
Ընդհանուր շաքարներ3 g
Ձիթապտղի յուղՁիթապտղի յուղ100գ-ի համար
Էներգիա884 kcal
Ընդհանուր ճարպեր100 g
ԱղԱղ100գ-ի համար
Մոխիր100 g
ԱղԱղ100գ-ի համար
Մոխիր100 g
ՎարՎար100գ-ի համար
Ջուր100 g

* Սննդային արժեքները մոտավոր են, և դրանց հաշվարկի վրա կարող են ազդել բաղադրիչի տեսակը, ինչպես նաև աճեցման, պահպանման և պատրաստման եղանակները:

Դիետիկ հատկություններ և պիտակներ

ՀալալԲուսակերականՎեգանԱռանց գլյուտենիԱռանց կաթնամթերքիԴիաբետիկների համար
#Healthy_Recipes#Appetizers#Makdous