ShiTayibIdħol
Makdous à l'huile d'olive

Makdous à l'huile d'olive

Zainab Al-Sayed
Zainab Al-SayedChef
PranzuĊenaAppetizersSnacksKonserviدولة فلسطين / Levantine
Togħmiet:Tal-ĦamrijaSalat
Ħin tal-Prepjazzjoni
recipe.minutes
Ħin Sajjar
recipe.minutes
Ħin Totali
recipe.minutes
Porzjonijiet
100
Spiża
Medju
Kaloriji
200 kcal

Skala Porzjonijiet

Ingredjenti

  • Aubergines petites, noires foncées
    3 kilogram
  • Persil haché, fin
    6 tasse
  • Amandes, hachées grossièrement
    0.5 kilogram
  • AglowAglow
    2 tête
  • Żejt tal-olivaŻejt tal-oliva
    2 litre
  • SaltSalt
    0.5 kilogram
  • SaltSalt
    3 tasse
  • IlmaIlma
    6 litre

Passi

  1. 1

    Dans une grande marmite à feu vif, faites chauffer l'eau jusqu'à ébullition.

    Għodda meħtieġa:
    KazzolaKazzola
    recipe.minutes
  2. 2

    Retirez la tige verte du sommet de l'aubergine, lavez les fruits à l'eau puis ajoutez-les à l'eau bouillante et laissez cuire pendant 10 minutes en remuant constamment.

    recipe.minutes
  3. 3

    Retirez la marmite du feu, égouttez les aubergines de l'eau et laissez-les refroidir.

    recipe.minutes
  4. 4

    Pour préparer la farce, épluchez l'ail, écrasez-le dans un pilon jusqu'à ce qu'il soit fin puis mettez-le de côté.

    Għodda meħtieġa:
    PestlePestle
    recipe.minutes
  5. 5

    Dans un bol, mettez le persil, l'ail écrasé, les amandes, une cuillère à soupe de sel, 4 cuillères à soupe d'huile d'olive et mélangez, puis mettez de côté.

    recipe.minutes
  6. 6

    Ouvrez les aubergines avec un couteau par le bas en longueur au milieu du fruit seulement, répétez l'opération jusqu'à épuisement de la quantité.

    recipe.minutes
  7. 7

    Mettez 1/4 cuillère à café de sel à l'intérieur de chaque aubergine pour éliminer l'excès d'eau, puis laissez les aubergines salées s'égoutter et libérer leur eau pendant environ deux heures.

    recipe.minutes
  8. 8

    Mettez environ 1/2 cuillère à soupe de farce dans chaque aubergine, puis placez les fruits dans un bocal, ajoutez de l'huile d'olive jusqu'à ce qu'ils soient bien immergés et laissez-les devenir makdous.

    Għodda meħtieġa:
    🍳
    Bocal
    recipe.minutes

Fatti tan-Nutrizzjoni

Nutrizzjoni Ġenerali tar-Ricetta (Għal kull porzjon)
Fat18 g
Proteini5 g
Carbohydrates10 g
Fatti Nutrizzjonali tal-Ingredjenti (għal kull 100g)
AglowAglowgħal kull 100g
Enerġija100 kcal
Proteini2 g
Xaħam Totali1 g
Karboidrati20 g
Fibri Dietetiċi5 g
Zokkor Totali3 g
Żejt tal-olivaŻejt tal-olivagħal kull 100g
Enerġija884 kcal
Xaħam Totali100 g
SaltSaltgħal kull 100g
Irmied100 g
SaltSaltgħal kull 100g
Irmied100 g
IlmaIlmagħal kull 100g
Ilma100 g

* L-informazzjoni nutrizzjonali hija approssimattiva u l-kalkolu tagħha jista' jiġi affettwat mit-tip ta' ingredjent u mill-metodi ta' kultivazzjoni, ħażna u tisjir.

Karatteristiċi tad-Dieta u Tags

ĦalālVeġetarjanVeganuĦieles mill-glutinaĦieles mill-prodotti tal-ħalibTajjeb għad-dijabetiċi
#Makdous#Recettes_Saines#Entrées