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Makdous à l'huile d'olive

Makdous à l'huile d'olive

Zainab Al-Sayed
Zainab Al-SayedShefi i kuzhinës
DrekDarkaMezeSnacksRuajtjeدولة فلسطين / Levantine
Shijet:TokësoreKripur
Koha e Përgatitjes
400 min
Koha e Gatimit
0 min
Koha totale
400 min
Shërbimet
100
Kostoja
E mesme
Kaloritë
200 kcal

Pjesë në shkallë

Përbërësit

  • Aubergines petites, noires foncées
    3 kilogram
  • Persil haché, fin
    6 tasse
  • Amandes, hachées grossièrement
    0.5 kilogram
  • HudhërHudhër
    2 tête
  • Vaj ulliriVaj ulliri
    2 litre
  • KripëKripë
    0.5 kilogram
  • KripëKripë
    3 tasse
  • UjëUjë
    6 litre

Hapat

  1. 1

    Dans une grande marmite à feu vif, faites chauffer l'eau jusqu'à ébullition.

    Pajisjet e duhura:
    TenxhereTenxhere
    5 min
  2. 2

    Retirez la tige verte du sommet de l'aubergine, lavez les fruits à l'eau puis ajoutez-les à l'eau bouillante et laissez cuire pendant 10 minutes en remuant constamment.

    10 min
  3. 3

    Retirez la marmite du feu, égouttez les aubergines de l'eau et laissez-les refroidir.

    5 min
  4. 4

    Pour préparer la farce, épluchez l'ail, écrasez-le dans un pilon jusqu'à ce qu'il soit fin puis mettez-le de côté.

    Pajisjet e duhura:
    MulliMulli
    5 min
  5. 5

    Dans un bol, mettez le persil, l'ail écrasé, les amandes, une cuillère à soupe de sel, 4 cuillères à soupe d'huile d'olive et mélangez, puis mettez de côté.

    5 min
  6. 6

    Ouvrez les aubergines avec un couteau par le bas en longueur au milieu du fruit seulement, répétez l'opération jusqu'à épuisement de la quantité.

    10 min
  7. 7

    Mettez 1/4 cuillère à café de sel à l'intérieur de chaque aubergine pour éliminer l'excès d'eau, puis laissez les aubergines salées s'égoutter et libérer leur eau pendant environ deux heures.

    120 min
  8. 8

    Mettez environ 1/2 cuillère à soupe de farce dans chaque aubergine, puis placez les fruits dans un bocal, ajoutez de l'huile d'olive jusqu'à ce qu'ils soient bien immergés et laissez-les devenir makdous.

    Pajisjet e duhura:
    🍳
    Bocal
    5 min

Fakte të të ushqyerit

Vlerat ushqyese të përgjithshme (për porcion)
Fat18 g
Proteina5 g
Carbohydrates10 g
Vlerat ushqyese të përbërësve (për 100g)
HudhërHudhërpër 100g
Energjia100 kcal
Proteina2 g
Yndyra totale1 g
Karbohidrate20 g
Fibrat dietetike5 g
Sheqernat totale3 g
Vaj ulliriVaj ulliripër 100g
Energjia884 kcal
Yndyra totale100 g
KripëKripëpër 100g
Hiri100 g
KripëKripëpër 100g
Hiri100 g
UjëUjëpër 100g
Uji100 g

* Informacionet ushqyese janë të përafërta dhe llogaritja e tyre mund të ndikohet nga lloji i përbërësit dhe metodat e kultivimit, ruajtjes dhe gatimit.

Karakteristikat dietetike dhe etiketat

HalalVegjetarianVeganPa glutenPa produkte bulmetiI përshtatshëm për diabetikët
#Makdous#Recettes_Saines#Entrées