ShiTayibPrijava
مكدوس بزيت الزيتون

مكدوس بزيت الزيتون

Sami Al-Shammari
Sami Al-ShammariKuhar
RučakVečeraPredjelaGrickalicePreserveدولة فلسطين / Levantine
Okusi:MasnoSlano
Vrijeme pripreme
400 min
Vrijeme kuhanja
0 min
Ukupno vrijeme
400 min
Posluge
100
trošak
srednje
Kalorije
200 kcal

Razmjeri porcija

Sastojci

  • باذنجان صغير الحجم، أسود غامق
    3 كيلوغرام
  • بقدونس مفروم، ناعم
    6 كوب
  • لوز، مفروم خشن
    0.5 كيلوغرام
  • ČešnjakČešnjak
    2 رأس
  • Maslinovo uljeMaslinovo ulje
    2 ليتر
  • SolSol
    0.5 كيلوغرام
  • SolSol
    3 كوب
  • VodaVoda
    6 ليتر

Koraci

  1. 1

    في قدر كبير على نار عالية، يسخن الماء جيداً ليغلي.

    Potreban pribor:
    LonacLonac
    5 min
  2. 2

    يزل العود الأخضر من رأس الباذنجان فقط، تغسل الحبات بالماء جيداً ثم تضاف إلى الماء المغلي وتترك لمدة 10 دقائق مع التقليب المستمر.

    10 min
  3. 3

    يرفع القدر عن النار، يصفى الباذنجان من الماء ويترك ليبرد.

    5 min
  4. 4

    لعمل الحشوة، يقشر الثوم، يهرس في مدقة الثوم حتى يصبح ناعماً ثم يوضع جانباً.

    Potreban pribor:
    TučakTučak
    5 min
  5. 5

    في وعاء، يوضع البقدونس، الثوم المهروس، اللوز، ملعقة كبيرة من الملح، 4 ملاعق كبيرة زيت الزيتون ويخلطوا ثم يوضع جانباً.

    5 min
  6. 6

    تفتح حبات الباذنجان بسكين من الأسفل بشكل طولي في منتصف الحبة فقط، تكرر العملية حتى انتهاء الكمية.

    10 min
  7. 7

    يوضع 1/4 ملعقة صغيرة من الملح داخل حبة الباذنجان للتخلص من الماء الزائد ثم يترك الباذنجان المملح ليتصفى ويخرج منه الماء لمدة ساعتين تقريباً.

    120 min
  8. 8

    يوضع مقدار 1/2 ملعقة كبيرة من الحشوة داخل كل حبة باذنجان ثم توضع الحبات في مرطبان، يضاف إليها زيت الزيتون حتى تغمر جيداً وتترك لتصبح مكدوس.

    Potreban pribor:
    🍳
    مرطبان
    5 min

Nutritivne činjenice

Opća nutritivna vrijednost recepta (po porciji)
Fat18 g
Proteini5 g
Carbohydrates10 g
Nutritivne vrijednosti sastojaka (na 100g)
ČešnjakČešnjakna 100g
Energija149 kcal
Proteini6.36 g
Ukupno masti0.5 g
Ugljikohidrati33.06 g
Dijetalna vlakna2.1 g
Ukupno šećera1 g
Maslinovo uljeMaslinovo uljena 100g
Energija884 kcal
Ukupno masti100 g
SolSolna 100g
Pepeo100 g
SolSolna 100g
Pepeo100 g
VodaVodana 100g
Voda100 g

* Nutritivne vrijednosti su približne i na njihov izračun mogu utjecati vrsta sastojka te načini uzgoja, skladištenja i kuhanja.

Prehrambene značajke i oznake

HalalVegetarijanskiVeganskiBez glutenaBez mliječnih proizvodaPrikladno za dijabetičare
#وصفات_صحية#مقبلات#مكدوس