ShiTajibIdentifikohu
مكدوس بزيت الزيتون

مكدوس بزيت الزيتون

Sami Al-Shammari
Sami Al-ShammariShefi i kuzhinës
DrekDarkaMezeSnacksRuajtjeدولة فلسطين / Levantine
Shijet:YndyrshmeKripur
Koha e Përgatitjes
400 min
Koha e Gatimit
0 min
Koha totale
400 min
Shërbimet
100
Kostoja
E mesme
Kaloritë
200 kcal

Pjesë në shkallë

Përbërësit

  • باذنجان صغير الحجم، أسود غامق
    3 كيلوغرام
  • بقدونس مفروم، ناعم
    6 كوب
  • لوز، مفروم خشن
    0.5 كيلوغرام
  • HudhërHudhër
    2 رأس
  • Vaj ulliriVaj ulliri
    2 ليتر
  • KripëKripë
    0.5 كيلوغرام
  • KripëKripë
    3 كوب
  • UjëUjë
    6 ليتر

Hapat

  1. 1

    في قدر كبير على نار عالية، يسخن الماء جيداً ليغلي.

    Pajisjet e duhura:
    TenxhereTenxhere
    5 min
  2. 2

    يزل العود الأخضر من رأس الباذنجان فقط، تغسل الحبات بالماء جيداً ثم تضاف إلى الماء المغلي وتترك لمدة 10 دقائق مع التقليب المستمر.

    10 min
  3. 3

    يرفع القدر عن النار، يصفى الباذنجان من الماء ويترك ليبرد.

    5 min
  4. 4

    لعمل الحشوة، يقشر الثوم، يهرس في مدقة الثوم حتى يصبح ناعماً ثم يوضع جانباً.

    Pajisjet e duhura:
    MulliMulli
    5 min
  5. 5

    في وعاء، يوضع البقدونس، الثوم المهروس، اللوز، ملعقة كبيرة من الملح، 4 ملاعق كبيرة زيت الزيتون ويخلطوا ثم يوضع جانباً.

    5 min
  6. 6

    تفتح حبات الباذنجان بسكين من الأسفل بشكل طولي في منتصف الحبة فقط، تكرر العملية حتى انتهاء الكمية.

    10 min
  7. 7

    يوضع 1/4 ملعقة صغيرة من الملح داخل حبة الباذنجان للتخلص من الماء الزائد ثم يترك الباذنجان المملح ليتصفى ويخرج منه الماء لمدة ساعتين تقريباً.

    120 min
  8. 8

    يوضع مقدار 1/2 ملعقة كبيرة من الحشوة داخل كل حبة باذنجان ثم توضع الحبات في مرطبان، يضاف إليها زيت الزيتون حتى تغمر جيداً وتترك لتصبح مكدوس.

    Pajisjet e duhura:
    🍳
    مرطبان
    5 min

Fakte të të ushqyerit

Vlerat ushqyese të përgjithshme (për porcion)
Fat18 g
Proteina5 g
Carbohydrates10 g
Vlerat ushqyese të përbërësve (për 100g)
HudhërHudhërpër 100g
Energjia149 kcal
Proteina6.36 g
Yndyra totale0.5 g
Karbohidrate33.06 g
Fibrat dietetike2.1 g
Sheqernat totale1 g
Vaj ulliriVaj ulliripër 100g
Energjia884 kcal
Yndyra totale100 g
KripëKripëpër 100g
Hiri100 g
KripëKripëpër 100g
Hiri100 g
UjëUjëpër 100g
Uji100 g

* Informacionet ushqyese janë të përafërta dhe llogaritja e tyre mund të ndikohet nga lloji i përbërësit dhe metodat e kultivimit, ruajtjes dhe gatimit.

Karakteristikat dietetike dhe etiketat

HalalVegjetarianVeganPa glutenPa produkte bulmetiI përshtatshëm për diabetikët
#وصفات_صحية#مقبلات#مكدوس