زمان آماده سازی
15 دقیقه
زمان آشپزی
3 دقیقه
زمان کل
18 دقیقه
خدمات
5
هزینه
بودجه
کالری
50 kcal
مقیاس بخش
مواد تشکیل دهنده
- ٣ خيار3
- ٣ جزر3
- ١ لفت1
- ٣ ملعقة كبيرة ملح3 ملعقة كبيرة
- ٦ ملعقة كبيرة خل أبيض، خل التفاح6 ملعقة كبيرة
- ٣ فص ثوم كبير3 فص
- ٣ فلفل حار3
- ١/٢ ملعقة صغيره فلفل حار مطحون0.5 ملعقة صغيرة
- ١ ملعقة كبيرة زيت زيتون1 ملعقة كبيرة
- ماء حسب الحاجة0
مراحل
- 1
يقطع الخيار والجزر واللفت قطع طويلة متقاربة الحجم.
5 دقیقهابزارهای مورد نیاز:
چاقو
تخته برش - 2
يغلى الماء ويوضع به الخيار والجزر واللفت ويترك من دقيقتين الى 3 دقائق على النار.
3 دقیقهابزارهای مورد نیاز:
قابلمه - 3
تُصفّى الخضار ويوضع فوقها ماء بارد حتى تبرد.
2 دقیقه - 4
يُجهّز مرطبان التخليل بوضع الملح والخل والثوم والفلفل الاحمر بنوعيه داخل المرطبان.
5 دقیقهابزارهای مورد نیاز:🍳مرطبان - 5
يوضع بعدها الخيار والجزر واللفت و يُملأ بالماء ويضاف الزيت في النهاية على وجه المرطبان.
5 دقیقه - 6
يغلق المرطبان باحكام ويُخَض جيدا بعد ذلك حتى يذوب الملح داخله.
2 دقیقه - 7
يمكن تناول المخللات منه بعد 24 ساعه وبالهنا.
1440 دقیقه
حقایق تغذیه
General Recipe Nutrition (Per Serving)
2 g
1 g
8 g
* اطلاعات تغذیهای تقریبی است و محاسبه آن ممکن است تحت تأثیر نوع ماده اولیه، روش کشت، نگهداری و پخت قرار گیرد.
ویژگیها و برچسبهای رژیمی
حلالگیاهخواروگانبدون گلوتنبدون لبنیاتمناسب برای دیابتیهارژیمی

