ShiTayibIdħol
Stuffed Cabbage

Stuffed Cabbage

Dina Khoury
Dina KhouryChef
PranzuĊenaPlatti prinċipaliRizFrottijiet tal-baħarالجمهورية اللبنانية / Middle-Eastern
Togħmiet:UmamiXaħmiQares
Ħin tal-Prepjazzjoni
recipe.minutes
Ħin Sajjar
recipe.minutes
Ħin Totali
recipe.minutes
Porzjonijiet
6
Spiża
Medju
Kaloriji
450 kcal

Skala Porzjonijiet

Ingredjenti

  • Large cabbage
    1 piece
  • Fatty lamb meat with bone
    0.5 kg
  • Laħam imqaddedLaħam imqadded
    0.5 kg
  • RizRiz
    2 cup
  • GheeGhee
    1 tablespoon
  • Żejt tal-qamħŻejt tal-qamħ
    2 tablespoon
  • Regular spices
    0.5 teaspoon
  • Bżar iswedBżar iswed
    0.5 teaspoon
  • Kardamomu mħallatKardamomu mħallat
    1 teaspoon
  • KanellaKanella
    0.3 teaspoon
  • KurkumaKurkuma
    0.5 teaspoon
  • NutmegNutmeg
    1 pinch
  • AglowAglow
    1 head
  • IlmaIlma
    4 cup
  • Kubu MaggiKubu Maggi
    1 piece
  • SaltSalt
    1 pinch
  • SpeċiSpeċi
    1 pinch
  • KumminKummin
    1 pinch
  • LemonLemon
    1 piece
  • Aglio MħallatAglio Mħallat
    1 tablespoon
  • Menta mitfugħaMenta mitfugħa
    1 teaspoon

Passi

  1. 1

    Soak the rice for half an hour, then drain it and add the ground meat, ghee, oil, and spices, and mix them well until combined.

    Għodda meħtieġa:
    Bowl tal-ħawtBowl tal-ħawt
    recipe.minutes
  2. 2

    Cut the cabbage leaf by leaf and boil it in water for a few minutes, then drain it in a strainer.

    Għodda meħtieġa:
    🍳
    Pot
    StrainerStrainer
    recipe.minutes
  3. 3

    Prepare the broth by adding all its ingredients to the water and boiling them on the stove.

    Għodda meħtieġa:
    🍳
    Pot
    recipe.minutes
  4. 4

    Cut the cabbage leaves into small rectangles suitable for wrapping a cabbage piece.

    recipe.minutes
  5. 5

    Place a heaping tablespoon of the filling lengthwise and roll it up.

    recipe.minutes
  6. 6

    Prepare a medium pot, place the meat at the bottom, sprinkle with a pinch of salt and spices, and start arranging the cabbage pieces.

    Għodda meħtieġa:
    🍳
    Pot
    recipe.minutes
  7. 7

    Distribute the garlic cloves as they are, then pour the broth we prepared over them.

    recipe.minutes
  8. 8

    Let it boil on high heat, then reduce to low heat for about an hour until cooked.

    recipe.minutes

Fatti tan-Nutrizzjoni

Nutrizzjoni Ġenerali tar-Ricetta (Għal kull porzjon)
Fat20 g
Proteini25 g
Carbohydrates50 g
Fatti Nutrizzjonali tal-Ingredjenti (għal kull 100g)
Laħam imqaddedLaħam imqaddedgħal kull 100g
Enerġija250 kcal
Proteini20 g
Xaħam Totali15 g
RizRizgħal kull 100g
Enerġija130 kcal
Proteini2.7 g
Xaħam Totali0.3 g
Karboidrati28.2 g
Fibri Dietetiċi0.4 g
Zokkor Totali0.1 g
GheeGheegħal kull 100g
Enerġija900 kcal
Xaħam Totali100 g
Żejt tal-qamħŻejt tal-qamħgħal kull 100g
Enerġija884 kcal
Xaħam Totali100 g
Xaħam Saturat13.5 g
Xaħam Monounsaturat24 g
Xaħam Polyunsaturat57 g
Bżar iswedBżar iswedgħal kull 100g
Enerġija250 kcal
Proteini10 g
Xaħam Totali4 g
Karboidrati64 g
Fibri Dietetiċi25 g
Kardamomu mħallatKardamomu mħallatgħal kull 100g
Enerġija311 kcal
Proteini10.8 g
Xaħam Totali6.7 g
Karboidrati68.5 g
Fibri Dietetiċi28 g
Zokkor Totali0.6 g
KanellaKanellagħal kull 100g
Enerġija247 kcal
Proteini4 g
Xaħam Totali1.2 g
Karboidrati81 g
Fibri Dietetiċi53 g
Zokkor Totali2.2 g
KurkumaKurkumagħal kull 100g
Enerġija354 kcal
Proteini7.83 g
Xaħam Totali9.88 g
Karboidrati64.93 g
Fibri Dietetiċi22.7 g
Zokkor Totali3.2 g
NutmegNutmeggħal kull 100g
Enerġija525 kcal
Proteini5.84 g
Xaħam Totali36.31 g
Karboidrati49.29 g
Fibri Dietetiċi20.8 g
AglowAglowgħal kull 100g
Enerġija100 kcal
Proteini2 g
Xaħam Totali1 g
Karboidrati20 g
Fibri Dietetiċi5 g
Zokkor Totali3 g
IlmaIlmagħal kull 100g
Ilma100 g
Kubu MaggiKubu Maggigħal kull 100g
Enerġija380 kcal
Proteini10 g
Xaħam Totali5 g
Karboidrati75 g
Zokkor Totali5 g
SaltSaltgħal kull 100g
Irmied100 g
SpeċiSpeċigħal kull 100g
Enerġija100 kcal
Proteini2 g
Xaħam Totali5 g
Karboidrati10 g
Fibri Dietetiċi3 g
Zokkor Totali1 g
KumminKummingħal kull 100g
Enerġija375 kcal
Proteini18 g
Xaħam Totali22 g
Karboidrati44 g
Fibri Dietetiċi11 g
Zokkor Totali2.2 g
LemonLemongħal kull 100g
Enerġija29 kcal
Proteini1.1 g
Xaħam Totali0.3 g
Karboidrati9.3 g
Zokkor Totali2.5 g
Fibri Dietetiċi2.8 g
Ilma88 g
Aglio MħallatAglio Mħallatgħal kull 100g
Enerġija149 kcal
Proteini6.36 g
Xaħam Totali0.5 g
Karboidrati33.06 g
Fibri Dietetiċi2.1 g
Zokkor Totali1 g
Menta mitfugħaMenta mitfugħagħal kull 100g
Enerġija276 kcal
Proteini6 g
Xaħam Totali8 g
Karboidrati68 g
Fibri Dietetiċi38 g

* L-informazzjoni nutrizzjonali hija approssimattiva u l-kalkolu tagħha jista' jiġi affettwat mit-tip ta' ingredjent u mill-metodi ta' kultivazzjoni, ħażna u tisjir.

Karatteristiċi tad-Dieta u Tags

Ħalāl
#Easy_Recipes#Eastern_Cuisine#Cabbage