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Chou farci

Chou farci

Rania Al-Khatib
Rania Al-KhatibŞef
Öğle yemeğiAkşam yemeğiAna yemeklerPirinçالجمهورية العربية السورية / Middle-Eastern
Tatlar:UmamiYağlı
Hazırlama Süresi
0 dk
Pişirme Süresi
0 dk
Toplam Süre
0 dk
Porsiyon
5
Maliyet
Orta
Kalori
350 kcal

Ölçek Bölümleri

Malzemeler

  • LahanaLahana
    2 kilogramme
  • PirinçPirinç
    3.5 tasse
  • Viande hachée, avec gras
    400 gramme
  • SafranSafran
    0 pincée
  • Sel et poivre noir au goût
    0
  • KimyonKimyon
    1 cuillère à soupe
  • Ail écrasé, pour la farce
    3 gousse
  • Ail écrasé, pour le bouillon
    5 gousse
  • Kuru NaneKuru Nane
    0 pincée
  • Limon SuyuLimon Suyu
    2

Adımlar

  1. 1

    Lavez le riz et égouttez-le, puis ajoutez le safran et laissez-le reposer un peu en remuant pour qu'il prenne la couleur jaune. Ajoutez la viande, le poivre noir, le sel, l'ail et les épices, mélangez bien, puis laissez la farce au réfrigérateur pendant environ 15 minutes.

    Gerekli Aletler:
    Karıştırma KasesiKarıştırma Kasesi
    15 dk
  2. 2

    Chauffez une quantité appropriée d'eau dans une grande casserole, placez la tête du chou dans l'eau chaude pour que ses feuilles deviennent tendres et que vous puissiez les détacher sans les casser. Une fois terminé, lavez les feuilles et faites-les blanchir pendant deux minutes dans de l'eau bouillante.

    Gerekli Aletler:
    🍳
    Casserole
    2 dk
  3. 3

    Mettez un peu de farce dans chaque feuille et enroulez-les. Disposez-les dans la casserole et une fois terminé, couvrez-les avec une assiette résistante à la chaleur et placez une pierre dessus.

    10 dk
  4. 4

    Remplissez la casserole d'eau, ajoutez du sel et le jus de deux citrons, puis laissez mijoter à feu doux jusqu'à ce que ce soit cuit.

    20 dk
  5. 5

    Dix minutes avant la fin de la cuisson, ajoutez l'ail et une pincée de menthe au bouillon.

    10 dk

Besin Değerleri

Genel Tarif Besin Değerleri (Porsiyon Başına)
Fat15 g
Protein20 g
Carbohydrates40 g
Malzemelerin Besin Değerleri (100g için)
LahanaLahana100g için
Enerji25 kcal
Protein1.3 g
Toplam Yağ0.1 g
Karbonhidrat5 g
Diyet Lifi2 g
Toplam Şeker3.2 g
PirinçPirinç100g için
Enerji130 kcal
Protein2.7 g
Toplam Yağ0.3 g
Karbonhidrat28.2 g
Diyet Lifi0.4 g
Toplam Şeker0.1 g
SafranSafran100g için
Enerji300 kcal
Protein10 g
Toplam Yağ5 g
Karbonhidrat60 g
Diyet Lifi20 g
Toplam Şeker2 g
KimyonKimyon100g için
Enerji375 kcal
Protein18 g
Toplam Yağ22 g
Karbonhidrat44 g
Diyet Lifi11 g
Toplam Şeker2.2 g
Kuru NaneKuru Nane100g için
Enerji276 kcal
Protein6 g
Toplam Yağ8 g
Karbonhidrat68 g
Diyet Lifi38 g
Limon SuyuLimon Suyu100g için
Enerji20 kcal
Protein0.1 g
Karbonhidrat5 g
Toplam Şeker1 g
Su94 g

* Besin değerleri yaklaşık değerlerdir ve hesaplama; malzeme türü, yetiştirme, depolama ve pişirme yöntemlerinden etkilenebilir.

Diyet Özellikleri ve Etiketler

HelalSüt ürünü içermez
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