ShiTayibLogin
الملفوف المحشي

الملفوف المحشي

يحيى الكافي
يحيى الكافيChef
LunchDinnerMain dishesRiceالجمهورية العربية السورية / Middle-Eastern
Tastes:UmamiFatty
Prep Time
0 min
Cook Time
0 min
Total Time
0 min
Servings
5
Cost
Medium
Calories
350 kcal

Scale Portions

Ingredients

  • CabbageCabbage
    2 كيلوغرام
  • RiceRice
    3.5 كوب
  • لحم مفروم، بدهنه
    400 غرام
  • SaffronSaffron
    0 رشة
  • ملح وفلفل أسود حسب الذوق
    0
  • CuminCumin
    1 ملعقة كبيرة
  • ثوم مهروس، للحشوة
    3 فص
  • ثوم مهروس، للمرق
    5 فص
  • نعنع يابس
    0 رشة
  • Lemon JuiceLemon Juice
    2

Steps

  1. 1

    يغسل الارز ويصفى ثم يرش عليه العصفر ويترك قليلا مع التحريك ليكتسب اللون الاصفر، يضاف عليه اللحم، الفلفل الاسود، الملح، الثوم والبهار يحركوا ليختلطوا، تترك الحشوة بالبراد حوالي 15د.

    Required Tools:
    Mixing BowlMixing Bowl
    15 min
  2. 2

    يسخن كمية مناسبة بالماء في طنجرة واسعة، يوضع راس الملفوف يالماء الساخن لتصبح اوراقه طرية بحيث يمكنك فكها دون ان تتكسر، عند الانتهاء نقوم نغسل الاوراق وسلقها لمدة دقيقتين في ماء مغلي.

    Required Tools:
    🍳
    طنجرة
    2 min
  3. 3

    نضع القليل من الحشوة في كل ورق ونلفها، نصفهم في طنجرة وعند الانتهاء نضطيهم بصحن مقاوم للحرارة ونضع فوقه الفخارة.

    10 min
  4. 4

    نملئ الطنجرة بالماء ونضيف ملح وعصير الليمونتين عليه ونتركه على النار ليغلي، بعد الغليان نخفض الحرارة ونتركه يغلي بهدوء ليستوي.

    20 min
  5. 5

    قبل الاستواء ب10د نصيف الثوم ورشة نعنع للمرقة.

    10 min

Nutrition Facts

General Recipe Nutrition (Per Serving)
Fat15 g
Protein20 g
Carbohydrates40 g
Ingredients Nutritional Facts (per 100g)
CabbageCabbageper 100g
Energy25 kcal
Protein1.28 g
Total Fat0.1 g
Carbohydrate5.8 g
Dietary Fiber2.5 g
Total Sugars3.2 g
RiceRiceper 100g
Energy130 kcal
Protein2.7 g
Total Fat0.3 g
Carbohydrate28.2 g
Dietary Fiber0.4 g
Total Sugars0.1 g
SaffronSaffronper 100g
Energy300 kcal
Protein10 g
Total Fat5 g
Carbohydrate60 g
Dietary Fiber20 g
Total Sugars2 g
CuminCuminper 100g
Energy375 kcal
Protein18 g
Total Fat22 g
Carbohydrate44 g
Dietary Fiber11 g
Total Sugars2.2 g
Lemon JuiceLemon Juiceper 100g
Energy22 kcal
Protein0.1 g
Total Fat0.1 g
Carbohydrate6.9 g
Total Sugars1.5 g
Dietary Fiber0.3 g
Water91 g

* Nutritional values are approximate and calculations may be affected by ingredient type, farming, storage, and cooking methods.

Dietary Features & Tags

HalalDairy-Free
#أطباق_رئيسية#وصفات_سورية#ملفوف_محشي