Savory Muffin

Nabil Al-Zahraniالطاهي

المكونات

• دقيق أبيض
  1.5 cup
• دقيق أسمر
  0.5 cup
• بيكنج باودر
  3 teaspoon
• بايكنغ صودا
  0.5 teaspoon
• ملح
  0.3 teaspoon
• بودرة ثوم
  0.5 teaspoon
• Mozzarella Cheese, diced
  0.3 cup
• Low-Fat White Cheese
  0.3 cup
• Red Pepper, diced
  0.5 cup
• حبق
  3 teaspoon
• حليب سائل
  1 cup
• زيت الزيتون
  0.3 cup
• Large Onion
  1 piece

الخطوات

1. 1

   Mix the flour, salt, baking powder, and baking soda in a bowl and set aside.

   الأدوات اللازمة:

   وعاء خلط

   5 دقيقة
2. 2

   In another bowl, mix the cheese, basil, and red pepper.

   الأدوات اللازمة:

   وعاء خلط

   5 دقيقة
3. 3

   Whisk the milk, egg, and olive oil in an electric mixer, add to the flour mixture, stir, then add to the cheese, pepper, and basil mixture and stir them together.

   الأدوات اللازمة:

   🍳

   Electric Mixer

   5 دقيقة
4. 4

   Pour them into the muffin pan and bake in the oven for 20 minutes at 188 degrees.

   الأدوات اللازمة:

   قالب مافن

   20 دقيقة

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية للمكونات (لكل 100غ)

دقيق أبيضلكل 100غ

الطاقة364 kcal

البروتين10 g

إجمالي الدهون1 g

الكربوهيدرات76 g

الألياف الغذائية2.7 g

إجمالي السكريات0.3 g

دقيق أسمرلكل 100غ

الطاقة340 kcal

البروتين13 g

إجمالي الدهون2.5 g

الكربوهيدرات72 g

الألياف الغذائية10 g

إجمالي السكريات1 g

بيكنج باودرلكل 100غ

الطاقة100 kcal

الكربوهيدرات25 g

ملحلكل 100غ

الرماد100 g

بودرة ثوملكل 100غ

الطاقة331 kcal

البروتين16.55 g

إجمالي الدهون0.73 g

الكربوهيدرات72.73 g

الألياف الغذائية9.2 g

إجمالي السكريات1 g

حبقلكل 100غ

الطاقة23 kcal

البروتين3.15 g

إجمالي الدهون0.64 g

الكربوهيدرات2.65 g

الألياف الغذائية1.6 g

إجمالي السكريات0.3 g

حليب سائللكل 100غ

الطاقة61 kcal

البروتين3.3 g

إجمالي الدهون3.25 g

الكربوهيدرات4.8 g

السكريات المضافة4.8 g

فيتامين د1.3 mcg

LCarnitine3.3 mg

زيت الزيتونلكل 100غ

الطاقة884 kcal

إجمالي الدهون100 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية