Savory Muffin

Nabil Al-Zahraniآشپز

مواد تشکیل دهنده

• آرد سفید
  1.5 cup
• آرد گندم کامل
  0.5 cup
• بیکینگ پودر
  3 teaspoon
• جوش شیرین
  0.5 teaspoon
• نمک
  0.3 teaspoon
• پودر سیر
  0.5 teaspoon
• Mozzarella Cheese, diced
  0.3 cup
• Low-Fat White Cheese
  0.3 cup
• Red Pepper, diced
  0.5 cup
• ریحان
  3 teaspoon
• شیر مایع
  1 cup
• روغن زیتون
  0.3 cup
• Large Onion
  1 piece

مراحل

1. 1

   Mix the flour, salt, baking powder, and baking soda in a bowl and set aside.

   ابزارهای مورد نیاز:

   کاسه مخلوط کن

   5 دقیقه
2. 2

   In another bowl, mix the cheese, basil, and red pepper.

   ابزارهای مورد نیاز:

   کاسه مخلوط کن

   5 دقیقه
3. 3

   Whisk the milk, egg, and olive oil in an electric mixer, add to the flour mixture, stir, then add to the cheese, pepper, and basil mixture and stir them together.

   ابزارهای مورد نیاز:

   🍳

   Electric Mixer

   5 دقیقه
4. 4

   Pour them into the muffin pan and bake in the oven for 20 minutes at 188 degrees.

   ابزارهای مورد نیاز:

   قالب مافین

   20 دقیقه

حقایق تغذیه

Ingredients Nutritional Facts (per 100g)

آرد سفیدper 100g

Energy364 kcal

Protein10 g

Total Fat1 g

Carbohydrate76 g

Dietary Fiber2.7 g

Total Sugars0.3 g

آرد گندم کاملper 100g

Energy340 kcal

Protein13 g

Total Fat2.5 g

Carbohydrate72 g

Dietary Fiber10 g

Total Sugars1 g

بیکینگ پودرper 100g

Energy100 kcal

Carbohydrate25 g

نمکper 100g

Ash100 g

پودر سیرper 100g

Energy331 kcal

Protein16.55 g

Total Fat0.73 g

Carbohydrate72.73 g

Dietary Fiber9.2 g

Total Sugars1 g

ریحانper 100g

Energy23 kcal

Protein3.15 g

Total Fat0.64 g

Carbohydrate2.65 g

Dietary Fiber1.6 g

Total Sugars0.3 g

شیر مایعper 100g

Energy61 kcal

Protein3.3 g

Total Fat3.25 g

Carbohydrate4.8 g

Added Sugars4.8 g

Vitamin D1.3 mcg

LCarnitine3.3 mg

روغن زیتونper 100g

Energy884 kcal

Total Fat100 g

* اطلاعات تغذیه‌ای تقریبی است و محاسبه آن ممکن است تحت تأثیر نوع ماده اولیه، روش کشت، نگهداری و پخت قرار گیرد.

ویژگی‌ها و برچسب‌های رژیمی