Savory Muffin

Nabil Al-ZahraniKokk

Ingredienser

• Hvetemel
  1.5 cup
• Hele kornmel
  0.5 cup
• Bakepulver
  3 teaspoon
• Bakepulver
  0.5 teaspoon
• Salt
  0.3 teaspoon
• Hvitløkspulver
  0.5 teaspoon
• Mozzarella Cheese, diced
  0.3 cup
• Low-Fat White Cheese
  0.3 cup
• Red Pepper, diced
  0.5 cup
• Basilikum
  3 teaspoon
• Flytende melk
  1 cup
• Olivenolje
  0.3 cup
• Large Onion
  1 piece

Trinn

1. 1

   Mix the flour, salt, baking powder, and baking soda in a bowl and set aside.

   Nødvendig utstyr:

   Blandeskål

   5 min
2. 2

   In another bowl, mix the cheese, basil, and red pepper.

   Nødvendig utstyr:

   Blandeskål

   5 min
3. 3

   Whisk the milk, egg, and olive oil in an electric mixer, add to the flour mixture, stir, then add to the cheese, pepper, and basil mixture and stir them together.

   Nødvendig utstyr:

   🍳

   Electric Mixer

   5 min
4. 4

   Pour them into the muffin pan and bake in the oven for 20 minutes at 188 degrees.

   Nødvendig utstyr:

   Muffinsform

   20 min

Ernæringsfakta

Næringsinnhold i ingredienser (per 100g)

Hvetemelper 100g

Energi364 kcal

Protein10 g

Total fett1 g

Karbohydrat76 g

Kostfiber2.7 g

Sukkerarter totalt0.3 g

Hele kornmelper 100g

Energi340 kcal

Protein13 g

Total fett2.5 g

Karbohydrat72 g

Kostfiber10 g

Sukkerarter totalt1 g

Bakepulverper 100g

Energi100 kcal

Karbohydrat25 g

Saltper 100g

Aske100 g

Hvitløkspulverper 100g

Energi331 kcal

Protein16.55 g

Total fett0.73 g

Karbohydrat72.73 g

Kostfiber9.2 g

Sukkerarter totalt1 g

Basilikumper 100g

Energi23 kcal

Protein3.15 g

Total fett0.64 g

Karbohydrat2.65 g

Kostfiber1.6 g

Sukkerarter totalt0.3 g

Flytende melkper 100g

Energi61 kcal

Protein3.3 g

Total fett3.25 g

Karbohydrat4.8 g

Tilsatt sukker4.8 g

Vitamin D1.3 mcg

LCarnitine3.3 mg

Olivenoljeper 100g

Energi884 kcal

Total fett100 g

* Næringsinnholdet er omtrentlig, og beregningen kan påvirkes av ingredienstype samt dyrkings-, lagrings- og tilberedningsmetode.

Diettegenskaper og tagger