Ingredienser
- ملوخية، ناعمة500 غرام
Kylling1000 غرام
Hvidløg10 فص
Tørret Koriander1 ملعقة صغيرة
Frisk koriander3 ملعقة كبيرة
Majsolie0.3 كوب- طماطم، مقطعة أربع أقسام1 حبة
Trin
- 1
Lavez les feuilles de mloukhia vertes, séchez-les et hachez-les finement dans un robot culinaire.
5 minNødvendigt udstyr:🍳Robot culinaire - 2
Divisez chaque 500 grammes en portions et mettez-les au congélateur.
5 min - 3
Faites cuire le poulet selon votre méthode.
5 min - 4
Ajoutez de la cannelle, des clous de girofle, du poivre noir et de l'ail avec le poulet.
5 min - 5
Faites cuire pendant 45 minutes, puis égouttez le poulet et faites-le dorer au four.
45 minNødvendigt udstyr:
Ovn - 6
Mettez 3 tasses de bouillon de poulet dans une marmite et ajoutez la tomate.
5 minNødvendigt udstyr:
Kedel - 7
Ajoutez la mloukhia congelée et remuez toutes les deux minutes jusqu'à ce que la mloukhia soit fondue, puis ajoutez le bouillon de poulet progressivement jusqu'à obtenir l'épaisseur désirée, puis retirez la tomate.
10 min - 8
Écrasez l'ail et mettez-le dans une poêle avec de l'huile de maïs, de la coriandre séchée et de la coriandre fraîche, faites frémir jusqu'à ce qu'il soit doré, puis versez-le sur la mloukhia.
5 minNødvendigt udstyr:
Stegepande - 9
Servez la mloukhia avec du riz aux vermicelles et du poulet rôti.
5 min
Ernæringsfakta
Kyllingpr. 100gHvidløgpr. 100gTørret Korianderpr. 100gFrisk korianderpr. 100gMajsoliepr. 100g* Næringsindholdet er omtrentligt, og beregningen kan påvirkes af ingredienstype samt dyrknings-, opbevarings- og tilberedningsmetode.