Manakiche facile au zaatar et au fromage

عطا المنيفShefi i kuzhinës

Përbërësit

• Bukë Arabe
  1 pain
• Djathë krem
  2 cuillère à soupe
• Vaj ulliri
  2 cuillère à soupe
• Zaatar
  3 cuillère à soupe

Hapat

1. 1

   Étalez le fromage sur le pain, arrosez d'huile, couvrez de zaatar et mettez au four pendant 3 minutes, puis coupez en triangles et servez.

   Pajisjet e duhura:

   Furrë

   🍳

   Cuillère plate

   3 min

Fakte të të ushqyerit

Vlerat ushqyese të përbërësve (për 100g)

Bukë Arabepër 100g

Energjia250 kcal

Proteina9 g

Yndyra totale1.5 g

Karbohidrate50 g

Fibrat dietetike2 g

Sheqernat totale1 g

Djathë krempër 100g

Energjia342 kcal

Proteina6 g

Yndyra totale34 g

Karbohidrate4 g

Sheqernat totale3 g

Vaj ulliripër 100g

Energjia884 kcal

Yndyra totale100 g

* Informacionet ushqyese janë të përafërta dhe llogaritja e tyre mund të ndikohet nga lloji i përbërësit dhe metodat e kultivimit, ruajtjes dhe gatimit.

Karakteristikat dietetike dhe etiketat