منقوشة الزعتر والجبن السهلة

Mousa Al-Farsiالطاهي

تلذذوا بتجربة منقوشة الزعتر والجبن السهلة، حيث تلتقي النكهات الغنية للزعتر مع قوام الجبنة الكريمي في وجبة لذيذة وسريعة التحضير. مثالية كوجبة خفيفة أو فطور شهي، ستجعل كل قضمة تأخذكم في رحلة من النكهات المميزة.

المكونات

• خبز عربي
  1 رغيف
• جبن كريم
  2 ملعقة كبيرة
• زيت زيتون
  2 ملعقة كبيرة
• زعتر
  3 ملعقة كبيرة

الخطوات

1. 1

   ابدأ بدهن الخبز بالجبنة الكريمية، ثم رش القليل من الزيت فوقه. بعد ذلك، غطِّ الخبز بالزعتر، وضعه في الفرن لمدة ثلاث دقائق. عندما ينضج، قم بتقطيعه إلى مثلثات وقدمه ساخناً.

   الأدوات اللازمة:

   فرن

   🍳

   ملعقة مسطحة

   3 دقيقة

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية للمكونات (لكل 100غ)

خبز عربيلكل 100غ

الطاقة250 kcal

البروتين9 g

إجمالي الدهون1.5 g

الكربوهيدرات50 g

الألياف الغذائية2 g

إجمالي السكريات1 g

جبن كريملكل 100غ

الطاقة342 kcal

البروتين6 g

إجمالي الدهون34 g

الكربوهيدرات4 g

إجمالي السكريات3 g

زيت زيتونلكل 100غ

الطاقة884 kcal

إجمالي الدهون100 g

زعترلكل 100غ

الطاقة276 kcal

البروتين9 g

إجمالي الدهون7 g

الكربوهيدرات60 g

الألياف الغذائية40 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية