منقوشة الزعتر والجبن السهلة

Mousa Al-FarsiChef

Ingredjenti

• Ħobż Arabu
  1 رغيف
• Ħobż tal-krema
  2 ملعقة كبيرة
• Żejt ta' l-oliva
  2 ملعقة كبيرة
• Timi
  3 ملعقة كبيرة

Passi

1. 1

   يدهن الخبز بالجبنة ثم يرش بالزيت، يغطى بالزعتر ويوضع في الفرن لمدة 3 دقائق ثم يقطع مثلثات ويقدم.

   Għodda meħtieġa:

   Forn

   🍳

   ملعقة مسطحة

   3 min

Fatti tan-Nutrizzjoni

Fatti Nutrizzjonali tal-Ingredjenti (għal kull 100g)

Ħobż Arabugħal kull 100g

Enerġija250 kcal

Proteini9 g

Xaħam Totali1.5 g

Karboidrati50 g

Fibri Dietetiċi2 g

Zokkor Totali1 g

Ħobż tal-kremagħal kull 100g

Enerġija342 kcal

Proteini6 g

Xaħam Totali34 g

Karboidrati4 g

Zokkor Totali3 g

Żejt ta' l-olivagħal kull 100g

Enerġija884 kcal

Xaħam Totali100 g

Timigħal kull 100g

Enerġija276 kcal

Proteini9 g

Xaħam Totali7 g

Karboidrati60 g

Fibri Dietetiċi40 g

* L-informazzjoni nutrizzjonali hija approssimattiva u l-kalkolu tagħha jista' jiġi affettwat mit-tip ta' ingredjent u mill-metodi ta' kultivazzjoni, ħażna u tisjir.

Karatteristiċi tad-Dieta u Tags