منقوشة الزعتر والجبن السهلة

Mousa Al-Farsibucătar

Ingrediente

• Pâine Arabă
  1 رغيف
• Brânză cremă
  2 ملعقة كبيرة
• Ulei de măsline
  2 ملعقة كبيرة
• Cimbru
  3 ملعقة كبيرة

Pași

1. 1

   يدهن الخبز بالجبنة ثم يرش بالزيت، يغطى بالزعتر ويوضع في الفرن لمدة 3 دقائق ثم يقطع مثلثات ويقدم.

   Ustensile necesare:

   Cuptor

   🍳

   ملعقة مسطحة

   3 min

Date nutriționale

Valori nutriționale ale ingredientelor (per 100g)

Pâine Arabăper 100g

Energie250 kcal

Proteine9 g

Grăsimi totale1.5 g

Carbohidrați50 g

Fibre alimentare2 g

Zaharuri totale1 g

Brânză cremăper 100g

Energie342 kcal

Proteine6 g

Grăsimi totale34 g

Carbohidrați4 g

Zaharuri totale3 g

Ulei de măslineper 100g

Energie884 kcal

Grăsimi totale100 g

Cimbruper 100g

Energie276 kcal

Proteine9 g

Grăsimi totale7 g

Carbohidrați60 g

Fibre alimentare40 g

* Informațiile nutriționale sunt aproximative, iar calculul lor poate fi influențat de tipul de ingredient și de metodele de cultivare, depozitare și gătire.

Caracteristici și etichete dietetice