منقوشة الزعتر والجبن السهلة

Mousa Al-Farsikuhar

Sestavine

• Arapski Kruh
  1 رغيف
• Kremni sir
  2 ملعقة كبيرة
• Oljčno olje
  2 ملعقة كبيرة
• Timijan
  3 ملعقة كبيرة

Koraki

1. 1

   يدهن الخبز بالجبنة ثم يرش بالزيت، يغطى بالزعتر ويوضع في الفرن لمدة 3 دقائق ثم يقطع مثلثات ويقدم.

   Potrebni pripomočki:

   Pečica

   🍳

   ملعقة مسطحة

   3 min

Dejstva o hranilni vrednosti

Hranilne vrednosti sestavin (na 100g)

Arapski Kruhna 100g

Energija250 kcal

Beljakovine9 g

Skupne maščobe1.5 g

Ogljikovi hidrati50 g

Prehranske vlaknine2 g

Skupni sladkorji1 g

Kremni sirna 100g

Energija342 kcal

Beljakovine6 g

Skupne maščobe34 g

Ogljikovi hidrati4 g

Skupni sladkorji3 g

Oljčno oljena 100g

Energija884 kcal

Skupne maščobe100 g

Timijanna 100g

Energija276 kcal

Beljakovine9 g

Skupne maščobe7 g

Ogljikovi hidrati60 g

Prehranske vlaknine40 g

* Hranilne vrednosti so približne, na izračun pa lahko vplivajo vrsta sestavine ter načini pridelave, skladiščenja in kuhanja.

Prehranske značilnosti in oznake