منقوشة الزعتر والجبن السهلة

Mousa Al-FarsiŞef

Malzemeler

• Arap Ekmeği
  1 رغيف
• Krem peynir
  2 ملعقة كبيرة
• Zeytinyağı
  2 ملعقة كبيرة
• Kekik
  3 ملعقة كبيرة

Adımlar

1. 1

   يدهن الخبز بالجبنة ثم يرش بالزيت، يغطى بالزعتر ويوضع في الفرن لمدة 3 دقائق ثم يقطع مثلثات ويقدم.

   Gerekli Aletler:

   Fırın

   🍳

   ملعقة مسطحة

   3 dk

Besin Değerleri

Malzemelerin Besin Değerleri (100g için)

Arap Ekmeği100g için

Enerji250 kcal

Protein9 g

Toplam Yağ1.5 g

Karbonhidrat50 g

Diyet Lifi2 g

Toplam Şeker1 g

Krem peynir100g için

Enerji342 kcal

Protein6 g

Toplam Yağ34 g

Karbonhidrat4 g

Toplam Şeker3 g

Zeytinyağı100g için

Enerji884 kcal

Toplam Yağ100 g

Kekik100g için

Enerji276 kcal

Protein9 g

Toplam Yağ7 g

Karbonhidrat60 g

Diyet Lifi40 g

* Besin değerleri yaklaşık değerlerdir ve hesaplama; malzeme türü, yetiştirme, depolama ve pişirme yöntemlerinden etkilenebilir.

Diyet Özellikleri ve Etiketler