ShiTayibLog ind
مناقيش بزعتر

مناقيش بزعتر

منى جاب الله
منى جاب اللهKok
MorgenmadBørns opskrifterBagværkwolrd / Middle-Eastern
Smage:UrteagtigSalt
Forberedelsestid
45 min
Kogetid
15 min
Samlet tid
60 min
Serveringer
5
Koste
Medium
Kalorier
250 kcal

Skala Portioner

Ingredienser

  • MelMel
    1.5 كوب
  • Vegetabilsk olieVegetabilsk olie
    0.5 كوب
  • ماء، فاتر
    1 كوب
  • SukkerSukker
    1 ملعقة صغيرة
  • GærGær
    0.5 ملعقة صغيرة
  • SaltSalt
    1 رشة
  • زعتر يابس، مطحون
    4 ملعقة كبيرة
  • SumakSumak
    3 ملعقة كبيرة
  • سمسم، محمص
    3 ملعقة كبيرة
  • OlivenolieOlivenolie
    0.5 كوب
  • VandVand
    0.3 كوب
  • SaltSalt
    1 ملعقة صغيرة

Trin

  1. 1

    لتحضير خلطة الزعتر، يوضع الزعتر، السماق، السمسم والملح في قدر على النار. يحمصوا لمدة 5 دقائق ثم يرفع القدر عن النار ويترك جانباً ليبرد.

    Nødvendigt udstyr:
    KedelKedel
    5 min
  2. 2

    عندما تبرد خلطة الزعتر، توضع في وعاء عميق ويضاف زيت الزيتون والماء فوقها. يخلطوا جيداً لنحصل على خليط زعتر متجانس. يترك جانباً لحين إستعماله.

    Nødvendigt udstyr:
    🍳
    وعاء عميق
    5 min
  3. 3

    لتحضير العجينة، يخلط الطحين، السكر، الخميرة والملح مع بعض جيداً. يضاف الزيت ويخلطوا من جديد. ثم تضاف الماء تدريجياً و تعجن المكونات جيداً لنحصل على عجينة طرية ومتماسكة.

    Nødvendigt udstyr:
    BlandeskålBlandeskål
    10 min
  4. 4

    تغلف العجينة بكيس من النايلون وتترك لمدة نصف ساعة في مكان دافئ. عندما يتضاعف حجمها، تصبح جاهزة للاستعمال.

    30 min
  5. 5

    تقسم العجينة إلى كريات بحجم البيضة وتترك لمدة 15 دقيقة لترتاح.

    15 min
  6. 6

    ترق كريات العجينة بالشوبك حتى تصبح مستديرة الشكل بسماكة 0.5 سم. توضع ملعقة كبيرة من حشوة الزعتر على كل دائرة عجين وتمرغ لتغطي كامل الدائرة.

    Nødvendigt udstyr:
    🍳
    شوبك
    10 min
  7. 7

    توضع الدوائر الممروغة بالزعتر في صينية مدهونة بالزيت ثم تدخل الصينية إلى الفرن على حرارة متوسطة.

    Nødvendigt udstyr:
    BagpladeBagplade
    10 min
  8. 8

    عندما يحمر أسفل العجين، تُخرج الصينية من الفرن وتصف مناقيش الزعتر في وعاء للتقديم.

    5 min

Ernæringsfakta

Generelt næringsindhold (pr. portion)
Fat15 g
Protein5 g
Carbohydrates30 g
Ingrediensers næringsindhold (pr. 100g)
MelMelpr. 100g
Energi364 kcal
Protein10.3 g
Total fedt1 g
Kulhydrat76.3 g
Kostfibre2.7 g
Sukkerarter i alt0.3 g
Vegetabilsk olieVegetabilsk oliepr. 100g
Energi884 kcal
Total fedt100 g
SukkerSukkerpr. 100g
Energi387 kcal
Kulhydrat100 g
Sukkerarter i alt100 g
GærGærpr. 100g
Energi325 kcal
Protein40 g
Total fedt4.2 g
Kulhydrat50 g
SaltSaltpr. 100g
Aske100 g
SumakSumakpr. 100g
Energi300 kcal
Protein5 g
Total fedt10 g
Kulhydrat60 g
Kostfibre25 g
OlivenolieOlivenoliepr. 100g
Energi884 kcal
Total fedt100 g
VandVandpr. 100g
Vand100 g
SaltSaltpr. 100g
Aske100 g

* Næringsindholdet er omtrentligt, og beregningen kan påvirkes af ingredienstype samt dyrknings-, opbevarings- og tilberedningsmetode.

Kostfunktioner og tags

HalalVegetariskLaktosefri
#مطبخ_شرقي#مناقيش#زعتر