ShiTayibSe connecter
مناقيش بزعتر

مناقيش بزعتر

منى جاب الله
منى جاب اللهCuisinier
Petit-déjeunerRecettes pour enfantsPâtisserieswolrd / Moyen-Oriental
Saveurs:HerbacéSalé
Temps de préparation
45 minutes
Temps de cuisson
15 minutes
Durée totale
60 minutes
Portions
5
Coût
Moyen
Calories
250 kcal

Portions d'échelle

Ingrédients

  • FarineFarine
    1.5 كوب
  • Huile VégétaleHuile Végétale
    0.5 كوب
  • ماء، فاتر
    1 كوب
  • SucreSucre
    1 ملعقة صغيرة
  • LevureLevure
    0.5 ملعقة صغيرة
  • SelSel
    1 رشة
  • زعتر يابس، مطحون
    4 ملعقة كبيرة
  • SumacSumac
    3 ملعقة كبيرة
  • سمسم، محمص
    3 ملعقة كبيرة
  • Huile d'oliveHuile d'olive
    0.5 كوب
  • EauEau
    0.3 كوب
  • SelSel
    1 ملعقة صغيرة

Mesures

  1. 1

    لتحضير خلطة الزعتر، يوضع الزعتر، السماق، السمسم والملح في قدر على النار. يحمصوا لمدة 5 دقائق ثم يرفع القدر عن النار ويترك جانباً ليبرد.

    Matériel requis:
    MarmiteMarmite
    5 minutes
  2. 2

    عندما تبرد خلطة الزعتر، توضع في وعاء عميق ويضاف زيت الزيتون والماء فوقها. يخلطوا جيداً لنحصل على خليط زعتر متجانس. يترك جانباً لحين إستعماله.

    Matériel requis:
    🍳
    وعاء عميق
    5 minutes
  3. 3

    لتحضير العجينة، يخلط الطحين، السكر، الخميرة والملح مع بعض جيداً. يضاف الزيت ويخلطوا من جديد. ثم تضاف الماء تدريجياً و تعجن المكونات جيداً لنحصل على عجينة طرية ومتماسكة.

    Matériel requis:
    Bol de mélangeBol de mélange
    10 minutes
  4. 4

    تغلف العجينة بكيس من النايلون وتترك لمدة نصف ساعة في مكان دافئ. عندما يتضاعف حجمها، تصبح جاهزة للاستعمال.

    30 minutes
  5. 5

    تقسم العجينة إلى كريات بحجم البيضة وتترك لمدة 15 دقيقة لترتاح.

    15 minutes
  6. 6

    ترق كريات العجينة بالشوبك حتى تصبح مستديرة الشكل بسماكة 0.5 سم. توضع ملعقة كبيرة من حشوة الزعتر على كل دائرة عجين وتمرغ لتغطي كامل الدائرة.

    Matériel requis:
    🍳
    شوبك
    10 minutes
  7. 7

    توضع الدوائر الممروغة بالزعتر في صينية مدهونة بالزيت ثم تدخل الصينية إلى الفرن على حرارة متوسطة.

    Matériel requis:
    Plaque de cuissonPlaque de cuisson
    10 minutes
  8. 8

    عندما يحمر أسفل العجين، تُخرج الصينية من الفرن وتصف مناقيش الزعتر في وعاء للتقديم.

    5 minutes

Faits nutritionnels

Valeurs nutritionnelles générales de la recette
Fat15 g
Protéines5 g
Carbohydrates30 g
Valeurs nutritionnelles des ingrédients (pour 100g)
FarineFarinepour 100g
Énergie364 kcal
Protéines10.3 g
Lipides totaux1 g
Glucides76.3 g
Fibres alimentaires2.7 g
Sucres totaux0.3 g
Huile VégétaleHuile Végétalepour 100g
Énergie884 kcal
Lipides totaux100 g
SucreSucrepour 100g
Énergie387 kcal
Glucides100 g
Sucres totaux100 g
LevureLevurepour 100g
Énergie325 kcal
Protéines40 g
Lipides totaux4.2 g
Glucides50 g
SelSelpour 100g
Cendres100 g
SumacSumacpour 100g
Énergie300 kcal
Protéines5 g
Lipides totaux10 g
Glucides60 g
Fibres alimentaires25 g
Huile d'oliveHuile d'olivepour 100g
Énergie884 kcal
Lipides totaux100 g
EauEaupour 100g
Eau100 g
SelSelpour 100g
Cendres100 g

* Les informations nutritionnelles sont approximatives et leur calcul peut être influencé par le type d'ingrédient et les méthodes de culture, de stockage et de cuisson.

Caractéristiques et étiquettes diététiques

HalalVégétarienSans produits laitiers
#مطبخ_شرقي#مناقيش#زعتر